おはようございますー
マイブームがコロコロ変わる
ファセラ五十嵐です(｡-_-｡)w
そろそろこの性格定着してきたかなw
『美容と健康についての何かしら』に
常にハマっております。
今は『抗酸化』がひじょーーに気になるw
よく聞くけど抗酸化って
なにが大事なんだろう？ってことで
自分調べをまとめてみました(｡-_-｡)
長いですw
よかったら私事ですが
お付き合いいただけたら嬉しいです♪
今日も
元気いっぱいまいりましょ♪
【艶髪ブログ筆者紹介】
我々もいろんな髪の悩みを持っていました。
艶髪ブログを週替わりで書く2人の
どんな人か一目で分かる自己紹介。
是非見てみてください♡
今週艶髪ブログお当番五十嵐です♪
今年もビューティーに邁進します！
2021年度版バージョン
ぜひご覧頂けたら嬉しいです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
とにもかくにも抗酸化♡
はい、
ある日お世話になった皮膚科さんで
「毛穴には抗酸化力の高いアスタキサンチン
おすすめですよ」
と聞いてから
「抗酸化」が気になって気になって
調べてみました(｡-_-｡)w
アスタキサンチンも気になってるw
「抗酸化」とは…
（いろいろwebより参照）
例えば
釘のサビやりんごの切り口が変色するように
活性酸素によって変異することを酸化
といい、
活性酸素による酸化を
無かったことにしたり、修復したり
活性酸素の無毒化することを
抗酸化作用と呼ぶ。
人でいう酸化とは細胞の老化。
もともと人の体の中にも備わっている
抗酸化作用は
年齢を重ねるとそのチカラが減少するとのこと。
シワ、シミ、白髪…など
徐々にいろんな変化をしながら
年齢を重ねるのは
活性酸素による体の酸化なのですね。
抗酸化が大事だよーーって
よく聞くのはこれなんですね(´ω｀)
酸化の原因である
「活性酸素」って
呼吸するだけでも少しづつ作られるそう。
酸素吸って生きてますもんね、そらそうだw
_(:3 」∠)_
全てが悪者の活性酸素ではなく
体内の悪いものへの攻撃という働きもあり。
でも、
自分の正常な細胞も攻撃しちゃうとか。
人の体って不思議…
呼吸の他にも
ストレス、喫煙、飲酒、添加物、
激しい運動、紫外線…
活性酸素発生の原因の名だたるものたちも
よく聞き覚えがあるものばかりですねー
そして、
おとなになればなるだけ
自力での抗酸化の力は減少…
ピークは２０歳ですって…(´ω｀)
ときたら、
うん！
より積極的に抗酸化しよっ！！！
って急になった次第でございますww
いろいろ
抗酸化アップの為の作戦ねってますw
①なるべく色の濃いお野菜をとる
…五十嵐的常備野菜の
玉ねぎ、もやし、ネギ、きゅうりはお色薄めw
濃いめお野菜だと
トマト、シソは常備してるので
ここにニンジン、パプリカ、ブロッコリーを
加えてみたいと思います(｡-_-｡)
皆さまの定番お野菜は何色ですか？♪
②足りないところはサプリメントも検討
…ビタミンCE、亜鉛、ビオチンは
好きで摂取してるので
ここに何か足すか？アスタキサンチン？
ここは検討中です(｡-_-｡)
③手作り化粧水の抗酸化力アップ
…昨年より手作りしてます化粧水♪
飽きやすい私がめずらしく続いてますw
昨年↓
この記事も長いですw
いつもの手作り化粧水レシピに
今回は、
より抗酸化の高い
フラーレンを追加！！！！
一年も続けてると
遮光の為のアルミホイルも
心なし上手に巻けるようになった気がするw
いつもながら、
なんかもう良い気がするwww
あ、
ファセラの黒シャン（アデュール）に
入っている黒色のヘマチンも抗酸化作用◎✨
毎日のシャンプーでも抗酸化♡
こりゃ嬉しや(*´艸`*)w
他にもいい方法たくさんありそうだなーー♪
いろいろ抗酸化してみて
結果は数十年後かなー…w
こんな感じでいろいろ考察検証しつつ
『抗酸化』楽しんでまいります(｡-_-｡)♡w
まとめ
あくまでオリジナル技の
私事を長々とすみません(｡-_-｡)w
でも、こういう調べては検証とか
たーのーしー✨w
皆さまの今のマイブームはなんですか？♪
よかったら
五十嵐と情報交換しませんか？(｡-_-｡)♡
つい先日も
「舌のポジションと足首」について
お客様と熱く語らいました(*/ω＼*)照w
楽しくて綺麗になる維持すること
どんどん試してまいりまーす！！！
またながーいブログを書くかもですがw
その時もまたよかったら
お付き合いのほど
よろしくお願いいたします(｡-_-｡)✨
今日は只今のマイブーム
『抗酸化』について調べてみましたーー
ってお話でございましたー♪
では、また明日です(๑´ㅂ`๑)
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