おはようございますー
【懐かしの腹筋崩壊動画w】
今までにも増して
健康志向が高まっている！
気がしているw
ファセラ 五十嵐です(*´ω｀*)
最近、呼吸を意識してたら
お腹が凹んできたー！！
けど、
今後は
習慣化出来るかどうかに
かかってますよねーw
そういえば、
ファセラ3人で
鍛えていた時期もあったような…
そんな事を思い出したので
今日は！
『あの時のブログを掘り起こして
さらに意識を高めてみよー！』
という名の昔の記事コピペ記事です(｡-_-｡)ww
前置きが長くなりましたので
短い本文へGoー！w
今日も
元気いっぱいまいりましょ♪
【艶髪ブログ筆者紹介】
我々もいろんな髪の悩みを持っていました。
艶髪ブログを週替わりで書く2人の
どんな人か一目で分かる自己紹介。
是非見てみてください♡
今週艶髪ブログお当番五十嵐です♪
最近やっと自分の性格がわかってきましたw
2020年度版ぜひご覧頂けたら嬉しいです♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
腹筋崩壊筋トレをしていたのは
なんと3年も前でしたw
2017年10月
ファセラ3人で筋トレスタート！
その筋トレというのがー、
こちら！
コロコロ！！
腹筋ローラーってやつですね。
今思えば、五十嵐には無謀でしたよww
そんな事を記した動画付きブログ
↓↓↓
よかったらお目通しを(｡-_-｡)w
か弱い女子にみせたかった！！！
訳もなくw
ひじとか顎とか舌とか
こぇーーーーーーってなって
あの様です(｡-_-｡)
今見ても情けない…ww
そして、今見ても
突然やってみてあの感じ。
とらオーナーと中村店長さすがです(｡-_-｡)✨
たしか、その後…
2ヶ月くらい続けたかと思いますが
年末の忙しさや
あーじゃこーじゃ理由をつけてお休みして
自然解散となりました
腹筋崩壊筋トレ部w
よく聞くセリフですが
もし、
続けていたら今頃は…w
なんでも継続ですよね。
ファセラのブームは…
いや、
私が！、だと思うんですが
ブームが過ぎ去るのが早い…w
今やってみたらどうなんだろう…w
（興味本位
あれから月日は3年流れ…
ただ今は、
各々が
健康管理に勤しんでおります(*´ω｀*)
またみんなで出来たら楽しいので
何度もお断りされているw
‘ラジオ体操をみんなで’と
また懲りずにお誘いしてみたいと
思っている今日この頃です(｡-_-｡)
体の全ての動きの要素がつまっている
『最強の3分15秒 ラジオ体操』
（↑Twitterで見てから気に入ってるw）
なんですって(*´艸`*)
あ、
余談なのですがw
ラジオ体操をおうちでする時には
ぜひ、NH◯の体操のお姉さんの動画と
一緒にするのが五十嵐的におすすめです♪
何故かって？
お姉さんたちのキレがすごい！！！
自分もキレのいいラジオ体操したい！！
ってモチベーションあがるから✨
…
私だけの感覚だったらごめんなさい(｡-_-｡)w
かっこいいーんですよ
体操のお姉さんたち✨
ただしかし！、
モチベーションが上がりすぎて
体操のお姉さんのキレを真似したら
自分の日常にキレが無さすぎて
内ももを痛めた五十嵐ですw
そこは気をつけないと(｡-_-｡)ww
やっぱ
おふたりをラジオ体操部へ
お誘いしてみよう…
( • ̀ω•́ )✧w
季節の変わり目ですし、
みなさまも無理せず楽しく体調管理をですー♪
まとめ
ビューティーにも
巡りの良いステキな体って
大事だなぁー
と
最近身に染みて感じます(｡-_-｡)
私は今、
5回スクワット・前屈・呼吸法
がお気に入りです♪
たいした運動とは呼べないくらいですが
0よりいい！！
かなーって(*´ω｀*)w
呼吸法もね
猫背改善とかにも効果があって
姿勢が整わないと
顎とか下腹とかお肉が付きやすくて
消化機能とかも弱くて
お顔もたるみやすくて
ほうれい線が…
…
って体全体が繋がりすぎてて
語り出したら止まりませんwwww
こういうお話は熱くなりがちですので
もしも語り出したときにはぜひ
止めてくださいませ(｡-_-｡)ww
これでブログを懇々と書こうかと
思っちゃうほどww
五十嵐の長い話はさて置きw、
皆さまのオリジナル
体調管理やビューティーの秘訣は何ですか？
よかったらぜひ教えてくださいませ♡
情報交換しませんか(*´艸`*)
この秋も
楽しく元気に
まいりましょー٩(ˊᗜˋ*)و
今日は、
懐かしの腹筋崩壊筋トレブログを
掘り起こしてみましたーw
この秋も元気にまいりましょー！！って
お話でございました♪
では、また明日ですー(๑´ㅂ`๑)
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Phasela hair×hair【 ファセラ 】
〒150-0021
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写真付きでご説明してます(*´︶`*)♪
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