【頭皮の乾燥対策】「頭皮がかゆーい」そんな時ありませんか？1番手軽な乾燥対策は‘お湯’でした♪

おはようございますー

この冬は何だか雨が多めですねー

先日、

中村店長とPhaアクセサリーの仕入れに

行った時も雨。

（これは私が雨女だからかもですがw）

さて、

乾燥シーズンに雨多めで

乾燥肌さんには嬉しいはずですが、

「湿度はあるのになんか頭皮乾燥気味…」

「なんか頭皮かゆいなーフケでるなー」

なんて事はありませんか？(*´ω｀*)

それはもしかすると

‘ シャンプー時のお湯の温度 ’

が要因の乾燥かも？

今日はそんなお話を五十嵐なりに体験も含め

書いてみたいと思います♪

・ぬるめと聞くけどシャンプー時のお湯の温度

は何度くらいがいいのかな？

・そもそも何で乾燥してない方がいいの？

そんな事が気になった皆さまー、

よかったらお付き合いくださいませー(*´ω｀*)

ファセラ五十嵐です

今日も

元気いっぱいまいりましょ♪

・・・・・・・・・・

はじめての皆さまへ

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シャンプー時のお湯の適温はどれくらい？？

ズバリ！！！

シャンプー時のお湯の適温はー、

『 38度くらい』

この温度だと、

必要な皮脂分を残しつつもしかっり洗え

ちょうどよ〜く

頭皮が乾燥し過ぎないと言われています♪

※写真はイメージですww

【五十嵐が実験・検証中】

実験・検証好き五十嵐w

10月ころから

「シャワーのお湯は自分の適温少しぬるめ」

にしてシャンプーしてます。

もともとぬるめのお湯が好きなので

冷たいと感じない、かつ、

あったかーーーいとも感じないw、

くらいにしてみてます♪

この秋、大量の抜け毛にもみまわれたのでw

頭皮の乾燥対策にお湯の温度に気をつけつつ

頭皮の状態と共に、髪の量も見守り中です♪

2ヶ月が経過し冬本番が来ましたが

毎年、冬は乾燥でかゆみが出やすい私の頭皮が

今年は今のところいい感じ♡

秋よりコンディションの良さを感じてます♪

38度って実際どれくらいか

シャワーの温度を計るって難しいですが

「意識的にぬるめ」

って具合で乾燥は違う感じがしてます♪

（いつもの思い込みだったらごめんなさいww）

まだまだ検証は続きまーすw

と、いう事で

突然ですがw

頭皮の乾燥度合い簡易チェック♪

①細かいフケが出ている

②頭皮にかゆみがある

③体がカサついてかゆくなりやすい

④冬は給湯の温度高め

⑤「あ゛ぁ゛〜」っと声が出るくらいw

熱いシャワーが好き

「そうそうー」と思った数が多めですと、

頭皮が結構乾燥してるかもですー(´ω｀)

そもそも頭皮の乾燥って何で良くないの？？

頭皮が乾燥するとー、

・刺激に敏感になる

→湿疹やかゆみ、

フケが出るなどの炎症の要因に

からのー、

・髪の成長の足を引っ張る

→乾燥し刺激に敏感になり炎症を起こすと

炎症を治すために栄養が使われ

これから育つ髪に栄養が届きにくくなる

（＝抜け毛・細毛などの要因の１つ）

元々の肌質や皮脂の分泌量もあるので

乾燥頭皮絶対ダメ！！ではないですが

出来ればっ、

青白く健やかで

潤いがある頭皮が理想的です♪

（＝艶・ハリのある髪がぐんぐん育つ♡）

なので！！、

髪は艶があって、適度にハリもあり

根元もふんわり立ち上がり♡

そんな素敵な状態を

目指したり、維持する為にも

冬の、 ‘ 頭皮の乾燥対策 ’には

手軽に調整出来る

お湯の温度ぬるめが

大切ですし、おすすめです(*´︶`*)

まとめ

いろいろ長々と書いてしまいましたがw、

結論

『 ‘ お湯はぬるめ（38度くらい）’ で

手軽な頭皮の乾燥予防になり

頭皮トラブルがある場合にも優しい♡』

なぁ〜と思います(*´ω｀*)

頭皮や髪のことが気になった時。

髪の毛は体の内側から生えてくるものですし、

頭皮の質（肌質）も

良く寝たり、きちんと食生活だったり

ストレスを溜めないや血流がいいなど

体質が良好なことが根本になるなぁ〜

内側が大切だなぁ〜と

とても感じております。

ただ

生活ルーティンをすぐ変えるのは

ちょいとハードル高めw

なのでまずは、

手軽に出来る

外側からのケアや対策から

コツコツやってみる

というのもいいなぁと思います♪

体の内側も外側も大切♡

シャンプー時ふと思い出した時、

乾燥が気になってる時、

気が向いた時wなど

よかったら是非お試しを♪

あっ！！、

五十嵐と同じ

やるとなったらやり過ぎ仲間wの皆さまへ

もしお試し頂く時は、

体温より低かったら冷たいと感じるはず

なのでぬる過ぎて

お風邪ひかない様にですww

今日は頭皮の乾燥対策の

お話でございましたー！

では、また明日です♪

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