幸せと感じれない時 ってイコール 「満たされてない」
と勝手に自分が思ってるわけで
周りのものに感謝できてない時なのね
そういうダウンな気持ちから簡単に向上できる方法の１つに
「減らしてみる」
ってのがあって 最近思いついたんだけど
私の場合、1日断食してみたり、今回のように2日間だけスムージーですごしてみる
すると 食べ物が凄く尊く思えて
いままで普通に何気なく食事してたことのありがたみがわかる
たったこれだけなんだけど
目標体重にも近づけるし、簡単にできるアクションだし なかなか良い
体も心も綺麗にしよう
昨日下の階に住む人から頂いたおはな
とっても綺麗だし 嬉しい