身体的要因(ハードなスケジュールで疲れてる、生理中、風邪など)
か
精神的要因
でだいたい決まると思うんやけど
実際に堕ちると そんときどうすべきなのかって
もう大人だし 自己管理ってことで 考えるべきだと思う
対処法
まあまずムリはしないことだけど
休む為と称して塞ぎ込むのはよくないね
私としては
『その時の自分に与えるべき、必要なこと』
を選択するように
最近はなんとなく心がけている
だから昨日はカナリ疲れてたけど 固まって浮腫んだ躰にはストレッチが必要だったし
朝は睡眠かジョギングかカナリ悩んだけど どちらにせよ睡眠不足だったから 気分が向上するジョギングをした
あとは気分がよくなるように 気に入ってるスクラブと シャツを着る
自分がどうしたら 気分があがるのかを 考える
という シンプルなこと
自己のメンテナンスって 芸能人でもないわけだから 自分しか出来ないもんね
そうはいいつつ昨日はマジ堕ちそうだった‥
一枚のハガキがなかったら まずかったかもね
尊敬し お慕いしている御方
がんばろう 自分 それだけ