ダイエット6ヶ月目

ゆるいダイエット6ヶ月目

えーうそ！もう半年？

この1ヶ月はほぼ横ばい。なんなら多少増加傾向。

この半年でひとつ気付いたのが、胃腸の調子の良し悪しは関係しているなと思った。

ここ最近、よろしくない。

そうすると停滞してくる。

自分の胃腸が消化できる量だけ食べる。

負担にならないような食べ方をする。

揚げ物などは取りすぎない。

ちゃんと睡眠をとる。

この辺りに気をつけるだけで体調良くなれば、必要以上に肥えることはない気がしている。

あとは体を動かすこと。

まあ、これからです。本気出すんで。