どうして私は、意味もなくスマホを触り、片付けに取り掛からないのだろうか。
夜遅くいよいよになって、とりあえず決めたから、と5個だけルール。
捨てる、元に戻すをやるだけ。
時間があればもう少しやれる。
でもわざわざ引き伸ばし、もう時間なくて少しだけやって終わる。
まだ継続に慣れていないだけ？
この5個ルールを繰り返していくうちに慣れるかな？
やると決めてないのかな？
なぜ止まったのか、今日の自分の行動を振り返ってみる。
ただ、疲れて横になりたかった。
要するに歳とともに体力が低下している。
自分が思っているより頑張れないんだなと気づいた。いつまでも若くないんだな。
でもそんなことで片付けられる話でもない。
私が参考にしている井上新八さんのnoteを読んでいる。
やると決める。
ただそれだけではやる気にはなるけど私の行動が変わらない。
なので、より具体的に行動を固定する。
平日夜に片付けをガッツリやるのは無理がある。
まず
①帰宅後、洗濯機を回したついでにそのまま洗面所にある謎箱や、多分いらないけどそのまま整理されていないものに一個でいいので触れる。
それから、
②ご飯を作って洗濯干したら、スマホを触るけど、その触る前に何か一つでもいいので手に取る。できるようなら5個。とにかく座る前に一つアクションを取る。
行動のタイミングを固定してやってみようと考え直しました。
ではまた明日から。
