ビタミンCと美容のお話 ~ 検証その4 ~
知っておきたい!
「ビタミンCは美容の味方」 説は正しいのか??
これまで皆さんと一緒に
いろんな検証をしてきましたね![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
そこで・・・
■今日の処方せん■
~検証 その4~ ビタミンCはどうやって摂るの???
工場で作った人工的なビタミンCに比べて、
天然ビタミンCには吸収を高める
バイオフラボノイドを含んでいます。
ですので安価な人工製サプリメントよりも
天然ものがお勧めです![オレンジ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/076.gif)
また、ニンジンとは相性が悪いので少しだけ注意を![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
たいしたことはないのですが、
ニンジンの成分にビタミンCを
壊すものが入っているんです!
とはいえ体内のビタミンCまで壊されることは
あり得ませんので、その辺はご安心を![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
1日に1000mgほどを日常摂取していれば
体内に充分なビタミンCをストックでき、
健康にも美肌にも効果的ですよ![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
また、ビタミンCはある一定量を
短時間で摂取すると吸収率が悪くなりますので
徐々に摂取するか、じわっと溶け出すタイプの
サプリメントがよいでしょう![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
食品ではレモンやオレンジが印象強いですが、
パセリやブロッコリーのほうが含有量は多いです![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ただ加熱や湯でるとビタミンCが溶け出すので
生で食べることが出来る果物のほうが
効率が良いかもしれませんね![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
最後に、ビタミン・サプリメントは
日本製よりもアメリカやオーストラリア、
ヨーロッパ先進国のもののほうがお薦めです![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
これはサプリメントに対する認識が
日本はまだまだ低く
特にアメリカでは
国民全員に医療保険が行き届いていない事情から
サプリメントが医薬品と同じくらいの位置にあり、
天然成分の高品質のものが出回っています (^O^)
たとえば・・
薬剤師発!健康とスキンケアのお店オススメの
ビタミンC サプリメント
![薬剤師発!健康とスキンケアのブログ-cmax](https://stat.ameba.jp/user_images/20101009/16/pharmablg/09/d6/j/o0217010810791354516.jpg?caw=800)
※天然無農薬果実と野菜を瞬間冷凍(フリーズドライ)して
つくりました。
※医師認証。医療機関でのみ販売。
※じっくり溶け出すタイムリリースタイプ。
現代社会の偏りがちな食生活とストレスの中で
ビタミンやミネラルを食事以外のサプリメントという方法で
摂取することはいまや当たり前の時代と考えてよいでしょう![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ビタミンCは
お子様の風邪予防のため![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
お父様のメタボ予防・タバコ対策のため![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そして女性の美容のため
と
あらゆる人たちに必要とされるビタミン![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
家族全員に役立つビタミンCの
サプリメントをひとつ食卓においておくのも
よいのではないでしょうか![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
「薬剤師発!健康とスキンケアのお店」よしゆきでした![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
「ビタミンCは美容の味方」 説は正しいのか??
これまで皆さんと一緒に
いろんな検証をしてきましたね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
そこで・・・
■今日の処方せん■
~検証 その4~ ビタミンCはどうやって摂るの???
工場で作った人工的なビタミンCに比べて、
天然ビタミンCには吸収を高める
バイオフラボノイドを含んでいます。
ですので安価な人工製サプリメントよりも
天然ものがお勧めです
![オレンジ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/076.gif)
また、ニンジンとは相性が悪いので少しだけ注意を
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
たいしたことはないのですが、
ニンジンの成分にビタミンCを
壊すものが入っているんです!
とはいえ体内のビタミンCまで壊されることは
あり得ませんので、その辺はご安心を
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
1日に1000mgほどを日常摂取していれば
体内に充分なビタミンCをストックでき、
健康にも美肌にも効果的ですよ
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
また、ビタミンCはある一定量を
短時間で摂取すると吸収率が悪くなりますので
徐々に摂取するか、じわっと溶け出すタイプの
サプリメントがよいでしょう
![にこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/at/atsu-110/1788.gif)
食品ではレモンやオレンジが印象強いですが、
パセリやブロッコリーのほうが含有量は多いです
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ただ加熱や湯でるとビタミンCが溶け出すので
生で食べることが出来る果物のほうが
効率が良いかもしれませんね
![星](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/112.gif)
最後に、ビタミン・サプリメントは
日本製よりもアメリカやオーストラリア、
ヨーロッパ先進国のもののほうがお薦めです
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
これはサプリメントに対する認識が
日本はまだまだ低く
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
国民全員に医療保険が行き届いていない事情から
サプリメントが医薬品と同じくらいの位置にあり、
天然成分の高品質のものが出回っています (^O^)
たとえば・・
薬剤師発!健康とスキンケアのお店オススメの
ビタミンC サプリメント
![薬剤師発!健康とスキンケアのブログ-cmax](https://stat.ameba.jp/user_images/20101009/16/pharmablg/09/d6/j/o0217010810791354516.jpg?caw=800)
※天然無農薬果実と野菜を瞬間冷凍(フリーズドライ)して
つくりました。
※医師認証。医療機関でのみ販売。
※じっくり溶け出すタイムリリースタイプ。
現代社会の偏りがちな食生活とストレスの中で
ビタミンやミネラルを食事以外のサプリメントという方法で
摂取することはいまや当たり前の時代と考えてよいでしょう
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
ビタミンCは
お子様の風邪予防のため
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
お父様のメタボ予防・タバコ対策のため
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そして女性の美容のため
![ビックリマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
あらゆる人たちに必要とされるビタミン
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
家族全員に役立つビタミンCの
サプリメントをひとつ食卓においておくのも
よいのではないでしょうか
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
「薬剤師発!健康とスキンケアのお店」よしゆきでした
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)