ビタミンCと美容のお話 ~ 検証その3 ~
知っておきたい!
「ビタミンCは美容の味方」 説は正しいのか??
■今日の処方せん■
~検証 その3~ ビタミンCは健康に必須!!
まずは風邪予防!
寒いとき風邪を引きやすくなりますが、
「寒さ」というストレスに対向するため、
ストレスホルモンが盛んに分泌され
体温を維持しようとします
その結果ビタミンCはどんどん使われ、
ヒト本来の免疫機能が弱くなり、
風邪をひいてしまいます
面白いことに冬場、
沖縄の方と北海道に住む方では
体内ビタミンC濃度に違いがあるそうですよ
さらにビタミンCは白血球の働きを強化するため
抗ガン作用、抗ウイルス作用、解毒作用ももっています
次にメタボ対策
コレステロール値や中性脂肪の値が高い人は、
ビタミンCと食物繊維(特に水溶性)を積極的に
摂取すると良いようです
ビタミンCを十分摂取するとコレステロールが
胆汁酸に変換されやすく、また食物繊維が十分にあると
コレステロールの再吸収が抑制されるんです
タバコを吸うヒトに・・
タバコを吸う人の尿や血液中のビタミンCは
吸わない人の約半分位と認められていますから、
ヘビースモーカーにはビタミンCの補給が必要でしょう
子供の知能指数を上げる??
アメリカのクラバとカッツと言う2人の学者は
ビタミンCを対照として6ヶ月間オレンジ果汁の
投与によってテストした結果、
特に平常C摂取量の少ない児童において
著しい知能指数 向上を認めたそうです
又インジアナ大学ミラー教授が
ビタミンC1日500mg、5ヶ月与えた6~11才の男子では、
与えなかった児童に比べて1.32cm 伸びたと報告されています!!
では次回は、
~検証 その4~ ビタミンCはどうやって摂る??
をアップしたいと思います
「薬剤師発!健康とスキンケアのお店」
のよしゆきでした。
![](https://image.rakuten.co.jp/yakuhatu/cabinet/cam/mail/images.jpg)