ビタミンCと美容のお話 ～ 検証その3 ～

知っておきたい！　

　　　　「ビタミンＣは美容の味方」　説は正しいのか？？

■今日の処方せん■

　～検証　その３～　　ビタミンＣは健康に必須！！

まずは風邪予防！

寒いとき風邪を引きやすくなりますが、

「寒さ」というストレスに対向するため、

ストレスホルモンが盛んに分泌され

体温を維持しようとします

その結果ビタミンＣはどんどん使われ、

ヒト本来の免疫機能が弱くなり、

風邪をひいてしまいます

面白いことに冬場、

沖縄の方と北海道に住む方では

体内ビタミンＣ濃度に違いがあるそうですよ

さらにビタミンＣは白血球の働きを強化するため

抗ガン作用、抗ウイルス作用、解毒作用ももっています

次にメタボ対策

コレステロール値や中性脂肪の値が高い人は、

ビタミンＣと食物繊維（特に水溶性）を積極的に

摂取すると良いようです

ビタミンＣを十分摂取するとコレステロールが

胆汁酸に変換されやすく、また食物繊維が十分にあると

コレステロールの再吸収が抑制されるんです

タバコを吸うヒトに・・

タバコを吸う人の尿や血液中のビタミンＣは

吸わない人の約半分位と認められていますから、

ヘビースモーカーにはビタミンＣの補給が必要でしょう

子供の知能指数を上げる？？

アメリカのクラバとカッツと言う２人の学者は

ビタミンＣを対照として６ヶ月間オレンジ果汁の

投与によってテストした結果、

特に平常Ｃ摂取量の少ない児童において

著しい知能指数 向上を認めたそうです

又インジアナ大学ミラー教授が

ビタミンＣ１日５００mg、５ヶ月与えた６～１１才の男子では、

与えなかった児童に比べて１.３２cm 伸びたと報告されています！！

では次回は、

～検証　その４～　　ビタミンＣはどうやって摂る？？

をアップしたいと思います

「薬剤師発！健康とスキンケアのお店」 のよしゆきでした。