ビタミンCと美容のお話 ~ 検証その2 ~
知っておきたい!
「ビタミンCは美容の味方」 説は正しいのか??
ビタミンCの抗酸化作用で、むかしから
「ビタミンCは肌にイイ」「美白効果がある」
といわれてきました
本当でしょうか??
本当だとしたらどのくらい効果があるのでしょうか?
前回はビタミンCと美白効果について
検証していきましたね
では
■ 本日の処方せん ■
~ 検証 その2 ~ ビタミンCは美肌効果アリ??
美白はだめでも、美肌効果はアリです(‐^▽^‐)
まずは便秘
この場合の摂取量は人により、かなり開きがありますが、
3000mgから10グラム、またはそれ以上を
朝起きたときに摂取すると少しおなかがゆるくなります。
そのゆるくなった量の少し少ない量が、
その方の適量と思ってください
便秘を解消して、肌荒れの原因をなくしていきましょう
次にコラーゲン生成
ヒトのコラーゲン生成には、ビタミンCは欠かせません
人間は自分の体内で、ビタミンCを生成できないので、
食品やサプリメントで、摂取する必要があります
ビタミンCの持つ「抗酸化作用」は強力です
よくペットボトル入りのお茶に
「アスコルビン酸(ビタミンCのこと)」が入っていますね!
あれはビタミンCの抗酸化力で保存剤の
役割を果たしているわけです
ビタミンCの抗酸化力は、ヒトの体のさまざまな部分に作用し
エイジング効果をもたらします
しかし、しわのある部分にのみ
ビタミンC誘導体の入った化粧品を塗ったとして、
その部分の肌にハリが蘇ることはありません
総じて、食品やサプリメントで
手軽に摂取できるビタミンCは
手軽で最高のアンチエイジング栄養素
であるといえますね
では、次回は
~検証その3~ ビタミンCは健康に必須!!
をアップしていきます。
「薬剤師発!健康とスキンケアのお店」
のよしゆきでした