四度目

ボディケアトレーナーのこうへいです。

今日も夜から稽古でした。
今回ので四回目。

こうやって習慣化というのか、生活のサイクルに入ると、身体も不思議とその意識→稽古だ、やろう！となります。

本当は、さらに一歩進んで、いつもそれだけに集中すると良いんですが…

例えば、私なら、
稽古で学んだことを復習して、ボディケアにどんどん活かす。
身体の使い方に執着する。

目標を立てて、それに取り組む。
毎日毎日コツコツと。


それが、今週の私は全くできてませんでした(￣▽￣)

もう二月です。

新しい年になってから、一ヶ月過ぎてます…

何もしてなかったこの一週間と、
その前に目標立てた一週間を比べると結果に違いが出ました(￣▽￣)

恐らく、先生にはバレてます…

…というのか、
実際、突っ込まれました（苦笑）

その時その時でがんばることも大切ですが、それを日常生活の中にまで浸透すると、行動が変わるように感じました。

大きい視野と小さい視野が大事と言ったり、
目標は、一週間、一ヶ月、三ヶ月、一年…etcで立てるのがいい。

…とか、いろいろありますが、
実際にそれが自分の言葉に出来ないといけないな～と思います。

知識と知恵の関係というのか、
頭でわかっていても、行動がともなっていなかったり…
言葉で知っているのと、それを体現できるのは、全く違う。



…稽古の後は、いつも頭が混乱しますね（笑）
書きたい内容が、あんまり定まっていません。


ただ、間違いなくこの一ヶ月だけでも、ちょっとずつ積み上げてきた感覚があります。

昨年は、こうした稽古は、月に二回でしたから、回数を重ねるとやっぱり効果があるという事に気が付きました。

質と量というのは、大切ですね。