シャカシャカ歩く

ボディケアトレーナーのこうへいです。


皆様、伸びはしてみましたか？？

私の場合、伸びをすると気持ちいい～～のもあり、呼吸も楽になるのですが…

他にも効果があるのですね。


昨日、書くの忘れてました(￣▽￣)


伸びをすることで、背骨の動きが変わってくるので、歩くのもとても楽になります。

特に胸骨が引きあがるととても楽ですね。

手脚が、すっと前に出るというのか…
前に進むのに制限がなくなります。

大阪駅で歩いていても、シャカシャカ歩いてますね（笑）

隙間を縫うように、シャカシャカ。

伸びるのも気持ちいいですが、
歩くのが気持ちいいのは、私にとって感動的でした(^_^)

身体をゆるーく楽にしていきましょう。


こちらでお待ちしてまーす（笑）