肉球セルフケア

ボディケアトレーナーのこうへいです。


指回しの他に、自分で出来るセルフケアをお伝えしまーす。

そのポイントとなるのは…


こいつだ！

そう！猫！




…ではなくて、こっちでした（笑）

肉球です！


人間でいうと、ここです。

親指の付け根のふっくらしたところ。
ここが、ポイントです。

腕や肩が疲れている方は、だいたいの方が親指が内側に巻いてきます。

なので…

ここのポイントを外側に向かって押しましょう。
掌側も手の甲側からもどっちからもせめましょう。
親指と人差し指のＬの字になっているのを開けるように伸ばしてあげるのもいいです。

気持ちいい～指を体感してくださいね。



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