水抜いてから1週間以上経った
痛みはまだある
そして注射の内出血の跡がまだ消えない
安静にしすぎて筋力落ちてる。
全然力入らないし痛みが怖くて庇って歩く癖がついてる
発症した日から3週間経ってるけど、当日よりは膝は曲がるようになってる。
動かさないことで逆に痛みが生じることもあるので、その見極めが難しいらしい。これ全部ネットからの情報。
仕事休んでるのでひたすらFODのかまいたちの掟観てる。
気持ちが沈んでるのでとても助けられている
ありがとうかまいたち。
膝の軟骨守るには筋肉つけるしかないので
ネットで調べたトレーニングしてる
何年か前にも整骨院で言われたよなぁ…軽く考えてたなぁ
ほんまアホやった。
やること忘れないようにエクセルでトレーニングの表を作ったので壁に貼って継続すること
あと、ロキソニンを2週間分処方されてるんだけど、頭痛がひどかったのでついでにそっちにも効くかと思ってたら、ロキソニンってのは炎症を抑える薬で鎮痛剤ではないらしい。
知らんかった……
そしてこれは落とし穴でロキソニン飲んでるおかげでイブが飲めず（併用不可）
頭痛からくる嘔吐と下痢で1日死んでた。
ロキソニン注意。
