昨日はミニバスの練習が休みで
ジュニア、大人バスケの練習でした。
ジュニアの練習は
オフェンスを意識したアップ
DFフットワーク
ユーロステップ
ギャロップステップ
３/４コートでのコーンを使用した１対１，１対２
ドリブルなしの全面３対３
リターンパスなしの全面３対３
制約なしの全面３対３
肩を入れて低い姿勢でドリブルができるように。
ユーロステップ＋オーバーハンドのレイアップ
DFの前から抜くユーロステップ
ユーロステップからのバックシュート
ギャロップ。ウイングの位置から
肩を入れ低い姿勢で抜いた後
ミドルからのギャロップシュート。
試合で使えることが大切。
試合でできるようなところまで繰り返し練習。
１対１で一人抜いてからからの３線のカバーを
ユーロ、ギャロップで抜くという実戦的な練習したけど
逃げるようなシュートが多かったのでまだまだ難しいところかな。
急にはうまくならないのでこつこつと頑張りましょう。