ちょっくら走ってもらった。
暑さもあって大半がバテ気味だった。
コーチも混ざって走ったけど
半分でリタイア(＞＜)
そのあと男女に分かれて
ステップバックからのシュート練習からスタート。
男子は次々とステップやドライブの練習になったけど
女子はシュート練習。
特にワンハンドシュートの練習。
ミニバスを経験していない人のほうが
違和感なくワンハンドが打ててる(^O^)
ミニバス経験者でずっと両手打ちだった選手は
どうしても脇が開いてしまう。
スムーズなシュートフォームになるまでに時間がかかりそう。
シュート練習後は
３対３をひたすら。
コーチも混ざって練習したけど、
想像力あるプレーはほとんど見られなかったね(＞＜)
オフザボールの人がボールマンに近づくプレーばかりで
返ってオフェンスの邪魔になるプレーも何度か。
スペースを作るとか、合わせのタイミングを図るとか
そんなプレーもして欲しいね。
コーチは自分自身も満足できるくらい
バスケしていて
大人バスケから脱出しようとしたけど、
ブーイングが出たため、不本意ながら
練習参加。
練習後、練習に参加したことを本当に後悔しながら
思考能力も飛ぶくらいの状況で帰りました。
キンキンに冷たくした焼酎の水割りを一気飲みして
心も体も落ち着かせ、もうオーバーワークはしないと
誓いました(^^;;