こんにちは、ガーベラです
今日は、最近あった心の変化についてシェアさせてください。
「嫌われるのが怖い」
そんな気持ちをずっと抱えていたことに、私はようやく気づきました。
最近、ある人とのやり取りの中で、自分のやってきたことや努力が否定されているように感じることがありました。
「怒られるうちが華」――学生時代からそう言われてきた私は、
その人のアドバイスも「私のためだ」と頭では理解していました。
でも、素直に受け取れなかった。
どうしてだろう？と自分に問いかけたとき、
心の奥に、ずっと拭えない不信感があったことに気づきました。
それでも私は、自分の気持ちに何度もフタをしました。
「そんなこと思っちゃダメ」
「ちゃんと素直に聞かなきゃ」
「私のことを思って言ってくれてるんだから」
そうやって感情を抑えこみ続けて、ついに心の中のモヤモヤが限界に。
ある日、その気持ちは爆発しました。
感情のままにぶつけてしまい、そして…深く後悔しました。
なんでいつもこじれてしまうんだろう。
また人を傷つけてしまった…。
自分が嫌いだ――。
そんなふうに、自分を責める日々。
でもそんな時に、「頭身浴」をしてみたんです。
これは、超意識の学びの中で出会った方法でした。
お湯に身をゆだね、ただ呼吸を整えて自分の中に静かに入っていく。
不思議と、心も身体もゆるんでいく感覚になりました。
その中で、ふと浮かんだ言葉がありました。
私は嫌われるのが怖くて、ずっと我慢していたんだ。
でも本当は、自分の気持ちをずっと感じてほしかったんだよね。
そして、次の瞬間。私はこんなことを思いました。
「ああ、私って宇宙に愛されてるんだな」
その瞬間、
人にどう思われてもいい
嫌われても、それで終わりじゃない
私は私の人生の主役で、
宇宙という大きな愛の中でちゃんと見守られている――
そんな想いが、心の奥からふわっとあふれてきました。
不思議と心が軽くなって、
「あ、これでよかったんだ」って、思えました。
たぶん、今の社会には、
「嫌われないようにしよう」「好かれなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と
人目や評価を気にして、自分の本音を我慢している人がたくさんいます。
私もその一人でした。
でも、自分の感情を認めて、
「そんな自分もいていいよ」と許してあげるだけで、
こんなに心が軽くなるんだって、今回気づけました。
あなたは、あなたのままで大丈夫。
愛される価値は、ちゃんと最初から持ってる。
今日も、そしてこれからも。
あなたの心がふっと軽くなる瞬間がありますように
おわり