こんにちは
ちびペンギンです🐧
気がつけば3月突入ですね❗
今回は、2月の振り返りと3月の簡単な目標を書き出してみます
2月の1ヶ月をひとことで言うと、【時間】です
本業の仕事で、いろいろやり忘れと言うかやり残しや、ミスが何度かあったり、思い通りにいかなかったり、理想と現実のギャップだったり…
いろいろ落ち込むことや、ネガティブになりそうなことが多く起こりました
そんな時に、ふと、気づいたのです
例えるなら、天からピカッと言葉が降りてきたようなそんな感覚
“落ち込む24時間を過ごすなら、楽しい24時間を過ごしたい
”
1日24時間って全ての人に共通で、平等にあるもので、その時間を
もう私はダメな人間だ
もうヤダ
つらい
って、思うのって時間を無駄にしてるような感覚になったんです
どんなに落ち込んでも、その時間をやり直してミスのなかったことにはできないんです
フィードバックありがとうございます
気づいてくれて良かった、感謝
って思いや
次は気をつけよう
次はもっと慎重にやろう
って気持ちを切り替えるように意識するようになってきました
そんな直ぐに全てをプラスにできるわけではないけど、ネガティブになった時に
時間がもったいない
って気づけて、少しでも気持ちを切り替えようと意識するようなったことが自分の中で変化したことかなと思います
次はこうしようって気づいて改善していくことが楽しいって思ったし、上手くいくとそれがやりがいやモチベーションになるなって思いました
そして、2月にやると決めたことが3つありました
①毎朝のトイレ掃除
②毎朝の室内換気
③朝起き
達成率は、60%くらい
トイレ掃除は毎朝起きてから継続出来ました
今は、朝のトイレ掃除しないと何となく気持ち悪い感じです
毎朝の窓開けて空気を入れ替えるのは、95%くらい
寒い日も朝5分くらい窓開けたことで、何となく気持ちが明るくなったように感じました
朝起きはまだまだ課題です
早起きはできるけど、布団の中でグダグダ～ってして活動までに時間がかかるのと、酷い時は2度寝
目が覚めてパッと活動できるようになるのが目標です
スマホを手の届かないところに置く
を実践する3月にしようかなと思います(*•̀ᴗ•́*)👍
3月は
①朝起き
②六法拝
を実践します
今月も全力でチャレンジ
おわり