瞑想なんて退屈そうで嫌だ、というあなたへ。
引き寄せの法則をやっているのに
願いが叶わない理由を知ってますか？
フリーターで時給800円だった僕が
海外生活できるようになった
引き寄せの法則を100%発動させる
秘訣を紹介します
とりあえず強く願えば叶うと
思っているときは
現実が変わらなかったんですが
ある行動を変えてから
急に現実が変わっていきました
誰でも簡単に
できるやり方を紹介するから
いいねと保存して
何度も見返してみてください！
結論からいうと、
「瞑想する」
です。
脳神経外科医の
篠浦伸禎先生は
「瞑想を継続することで
脳が物理的に変化する」
と言っています。
8週間の瞑想トレーニングで
前頭前野と海馬が活性化し、
ストレスを司る扁桃体が
なんと縮小したことが
研究で確認されています。
瞑想で
集中力・記憶力・感情制御・
免疫力が向上し、
ストレスホルモンが低下します。
瞑想はやり方が色々あるので
自分に合ったもので
やるといいです。
単純に、深く長く
息を吐くだけでOKです。
深くゆっくりした呼吸は
副交感神経を活性化し
コルチゾールを低下させます。
また、脳がリラックスした（アルファ波）状態に入り、
網様体賦活系が
本来必要な情報を拾い始めます。
僕は、瞑想が苦手でした。
正直、今でも
じっとしてるのが退屈です。
でも、１分ならできる。
じゃあ１分だけやるか、
とやっています。
すると結局、
１分より長くできます。
特に疲れている時に
効果てきめんで、
疲れが取れて
集中力が回復します。
呼吸が整うと運命が整う。
1分の瞑想を始めた人に、
引き寄せは発動します。
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