源氏名ゲンジです！(ヒカル☆ゲンジです）
バナナは1年中手軽に、気軽に食べることが出来る果物で、
栄養価が高い！と言われていますが
どうしてなのか？それは･･･！！！
ビタミンB1：神経のビタミン。
ビタミンB2：皮膚の新陳代謝と血液循環が高まりますが
不足すると皮膚の毛細血管が拡張し充血を引き起こる
ナイアシン（ニコチン酸アミド/ビタミンB3）：
欠乏すると皮膚炎、口内炎、神経炎や下痢などの症状が生じる
ビタミンB6：
欠乏すると脂漏性皮膚炎（女性に多い荒れ）、
口角炎、手足のしびれ、脂肪の代謝が低下
らしいです、はい！笑
今月も無事、お給料も頂けたので、ちょこっといいバナナを買いました！
朝早くから起きているので健康的?な生活にだと思いますが
これからはバナナを食べてから1日を過ごそうと思います！
皆さんも是非試してください(*^▽^*)
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