ダイエット入院するよ Day3

今朝の体重

前日比▲0.8キロ  初日比▲1.5キロ

食事量が減ったので、このへんはまだ誤差の範疇～

減ったのは水分で脂肪が減ってるわけじゃないので注意しなきゃ。

今日は病院の近所の福祉センターに。

運動ができる施設があるので、体力検査を受けたよ。

結果は惨憺たるもの…

年齢相応の平均値でございました。

少し前までは年齢マイナス20歳の体力を有していたのにと思うと涙モンです。

やはり定期的な運動をしないとあっという間に体力も筋力も衰えます。

仕事に追われて運動しなくなって半年。

『老化』という単語が頭をよぎりマス。

徹夜して仕事したって休みなく仕事したって、体を壊したときに会社はナンもしてくれないモンね。

お友達にも『我慢強すぎ』と注意されましたわ～

とはいえ、マシンメニューなど２時間ほど運動したので汗が出て気持ち良い～

基本的には運動が好きなんだよなあ

その後、病院に戻って診察とエコー検査。

ついでに洗濯をして、今日はお疲れ様でした～

パワーアンクレット

片足１キログラムの重りだよ。

巻いてるだけで代謝⬆︎

これが脂肪だと思うとソラオソロシイ⬇︎