ブログネタ：ケータイはベッド・布団に持って入る？ 参加中はい、スマホは寝るときに枕元に置いて寝ますよ～
「快眠サイクル時計」っていうアプリがありまして、これを使うために置いております。iPhoneのジャイロセンサーを利用して、レム睡眠とノンレム睡眠を記録して
ベストな状態で目覚ましが鳴るという優れモノです。
ぐっすり眠っているときに起こされるとなかなか目が覚めないけれど
このアプリを使うと、脳のお目覚めモードに合わせて起こしてくれるので、快適な目覚めがやってきますです。
実はもう一つ、今は止めたけど、ベッドにiPhone(iPadも）持ち込んでいた理由がありまして～
電子書籍を読むのに使っていました。
止めたのは、不眠症の原因になったからなんですよね
子供の頃から寝る前の読書が習慣だったんですが、
紙の本と違って電子機器はバックライトが脳を刺激するので、眠るどころか目がさえちゃうんですって。
最初、眠れない理由がよくわからなくて眠剤まで飲んでいたけど
お医者様にその話をしたら、即刻やめなさいと注意されました。
紙の本に戻してからは、グッスリ眠れていますですよ
なんて本末転倒なお話でしょう～
そんなわけで、今は目覚まし時計として枕元に置いて
寝ています