成功したダイエット法？

ブログネタ：成功したダイエット法 参加中


結論から言うと、

摂取カロリーを減らして、運動する。

これに尽きますね～

今、実施してるのは、食事回数を6～7回にして、お腹が空く前に食べるようにしています。

（もちろん、全体量は1,200kcal前後に抑えてます）

こうすることで、血糖値が下がり切らないので、空腹感がなくて食べ過ぎることもありません。

お水は好きなスパークリング。

ゲロルシュタイナーを飲んでいます。

硬水なんでミネラルがタップリ

スイーツは手作りのものを食べています。

最近のお気に入りは

水ゼリー＆きな粉＆黒蜜

水ゼリー＆コーヒー＆スパイス＆蜂蜜

フルーツを混ぜたフローズンヨーグルト

美味ですよ～

どうしてもケーキやドーナツが食べたいときは、身体が欲してるからと素直に食べる

そしてその分は、ジョギングでチャラにします。

あとは、ミオドレのワニグローブ。

ガブリエル・ド・マルコ君をつかって、血行を良くします。

しょせん、薬や食べないダイエットは一時的なもの。

某社のプロテインダイエットの広告を見ると
「この人、結局リバウンドしてるじゃん」とツッコミたくなります（笑）

そもそも『ダイエット』って痩せるって意味じゃないしね。

とーってもスリムな友人の言葉なんですが…

「楽して痩せようっていう根性がデブの原因」

名言だと思いますわ。

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