思うように筋肉がつかなくなってきた気がするので
いよいよ奥の手。
プロテインを飲みます。
現在
165センチ、56キロ
体脂肪率20～23％の間を行ったり来たり。
年齢と数字だけ考慮すると、これで十分な気もするけど、
トレーニングをすると
「more」と欲が出るんですよね～
我ながら、なにを目指してるんだか（苦笑）
筋肉量を落とさないで
体脂肪率18％目指して頑張ります
こちらの商品がお気に入りです。
ザバス プロテイン
いちお、女性なので大豆プロテインを使います。
用途にあわせて選びます
【送料無料】ザバス SAVAS ウェイトダウン ヨーグルト風味 1.050g （50食分）×2...
￥7,990
楽天
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￥3,997
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ザバス SAVAS シェイプ＆ビューティ ミルクティー風味 210g （15食分）★全品ポイン...
￥972
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