フラフープ！

今回のミーハーはフラフープです。

ガブリエル・ド・マルコさんがクタクタしてきて引退したので、その後任であり

かつ、冬になってジョギングに行けない日が増えた代替です。

フラフープは有酸素運動なんですね。

フラフープを選ぶポイントに悩みましたが

初心者なので、オモチャ程度でイイやと買ったのがこちらです。

身長165㎝のワタクシなので

輪の直径90㎝

重さ710g

記憶をサルベージしても

フラフープをやったことが無いと思われ

チョットドキドキしながら

エイッと回しました。

すると、アラ簡単。

ホイホイ回せましたヨ

でもチョット気を抜いたり

姿勢を崩すとフープが落ちちゃいます。

姿勢は大切デス

腰を回すと思いきや

前後にカクカクするんです。

腹筋背筋、メチャメチャ使います。

最初なので５分ずつ左右でホイホイ。

そうしたら汗がかなりでました。

これはあなどれん運動量

ダイエット効果は半信半疑だったけど

効果ありそうです。

面白いから続きそう。

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