久しぶりの休日です。
緊急の仕事が立て込んでヘロヘロでした～
思いっきりジョギングして
美容室の予約を取って
明日の仲間内のお疲れ会のケーキを予約して・・・
たまったDVDと買い込んでいた小説を読み読み
しかし冷蔵庫は空っぽ
なんつうダメなシングル生活だ！
んで、とりあえずあるものを食したわけですが
これが美味しかった～
美容にも良いですよん。
【材料】
ホットケーキミックス：１００ｇ
ココナツオイル：適量
ヨーグルト：適量
（なければお水でも牛乳でも）
卵 １個
りんご：１個
ハチミツ、メイプルシロップ、シナモン：お好みで
【作り方】
りんごの皮をむいて（国産なら皮つきが良いね）
うすーくスライスして
ココナツオイルで焼きます。
りんごがさっと焼けたら
ホットケーキミックスに卵とヨーグルトを入れて
（ヨーグルトは粉っぽさが無くなるだけ）
りんごの上に流しいれて焼きます。
焼けたらハチミツやメイプルシロップ、シナモンをかけて
いただきます。
砂糖はからだを冷やすので使いませんデス。
りんごは焼いたら栄養素がアップするし
ココナツオイルは脂肪を溶かします。
シナモンは毛細血管の保護効果が高いので
シミやしわの予防になります
緊急の仕事が立て込んでヘロヘロでした～
思いっきりジョギングして
美容室の予約を取って
明日の仲間内のお疲れ会のケーキを予約して・・・
たまったDVDと買い込んでいた小説を読み読み
しかし冷蔵庫は空っぽ
なんつうダメなシングル生活だ！
んで、とりあえずあるものを食したわけですが
これが美味しかった～
美容にも良いですよん。
【材料】
ホットケーキミックス：１００ｇ
ココナツオイル：適量
ヨーグルト：適量
（なければお水でも牛乳でも）
卵 １個
りんご：１個
ハチミツ、メイプルシロップ、シナモン：お好みで
【作り方】
りんごの皮をむいて（国産なら皮つきが良いね）
うすーくスライスして
ココナツオイルで焼きます。
りんごがさっと焼けたら
ホットケーキミックスに卵とヨーグルトを入れて
（ヨーグルトは粉っぽさが無くなるだけ）
りんごの上に流しいれて焼きます。
焼けたらハチミツやメイプルシロップ、シナモンをかけて
いただきます。
砂糖はからだを冷やすので使いませんデス。
りんごは焼いたら栄養素がアップするし
ココナツオイルは脂肪を溶かします。
シナモンは毛細血管の保護効果が高いので
シミやしわの予防になります