ゆる〜い糖質制限ダイエット

相変わらず次々とダイエットに手を出しております。

今回は糖質制限ダイエット。

確かに効果がスゴイ。

そんなに食べてないと思うけど

空腹感がない。

野菜やキノコ類をたくさん食べているのと

肉や魚に制限がないからかな？

キチキチやるとイヤになるので

ゆる～い感じでやってマス。

今日は仕事をお休みにして

こんなメニューデス。

なんちゃって焼きそば

これがどうしてどうして

かなりの焼きそば感なのですヨ。

【材料】

しらたき

キャベツ

モヤシ

にんじん

お肉

中華スープの素

ウスターソース

※にんじんは糖質が高い部類だけど

1/3本なので無視（笑）

量はお好み、お肉は冷蔵庫にあった羊。

豚、鳥、牛

なんでもオッケーです。

【作り方】

しらたきを茹でてザルにあけておきます。

水切りしてる間に、他の材料を切ります。

しらたきを強火で炒めます。

このときは油は使わないで、ひたすら水気をとばします。ここがポイント。

チリチリしてきたら油を入れて

肉とにんじんを炒めます。

火が通ったら、キャベツやモヤシを投入。

中華スープの素とソースで味付けして完成。

お好みで紅ショウガや青ノリをどうぞ。