何にもない日でした。
もはやいつも通りの過ごし方ですね(＝◇＝;)
近頃、コーヒーを飲む時に牛乳で割ってカフェオレにして飲む機会が増えました。
それ以来、ますますお腹の調子が良くなってきまして。
更に空腹感を感じる事が増えました
全く、”お腹が空いた”と言える状態にならない日が何ヶ月も続いたので嬉しい変化です。
ただし、体重には嬉しい変化は現れず。
相変わらず重たいままで、極端に増えもしなければ減りもしないままです。
こちらは減らしたいのですが、そう上手くはいかないですね
肌荒れも抑えて、健康的に痩せたいのであれば、極端に食事制限をするよりも”しっかりご飯を食べる”方が断然良いのでしょう
身を持って実感する事となりました
ではでは(｡･ω･)ﾉﾞ