短いような、長いような。
あっという間に５月に入り、もうGWもおしまいですね。
最終日の午後はあいにくの雨模様となっています
連休明け早々から雨の天気予報で、憂鬱さがより際立ちますね
今年はてづくりバザールに行ったり、美味しい物を食べたりのGWを過ごしました
体重はもちろん減る事はなく
かと言って増えすぎる事もなく、変わらずなので許容範囲です
最近、今まで苦労していたお通じ面も回復してきていて。
お腹の中はスッキリした感じがしています
原因はおそらく、炭水化物の摂取量。
私の体に対して”ご飯類”の摂取量が足りていなかったようです。
標準と変わらない程度は頂いていたはずなのですがね
プラスたんぱく質ですね。お肉類です。
これらをしっかり頂いた時は、必ず調子が良くなりました。
汚い話ですが思えば、ちゃんと”量”を頂いてなければ、排出する事も出来ませんよね
ご飯に限らず、うどんやおそばでも調子は良かったです
あと、とある乳酸菌を多く含む飲料が効果覿面でした( ´艸｀)
これからは神経質になり過ぎない程度に食事を頂こうと思います。
ではでは(｡･ω･)ﾉﾞ