悠の手帳

今期のドラマ、来期のドラマ

いろんなドラマが最終回ラッシュになってきました。我が家は基本的に全部録画して、時間があるときに視聴します。夫が２１時には眠くなってしまい、２２時には就寝してしまうため、ほとんどの番組は観れないのであります。私も、なるべく早く寝たいしさー◆ほぼ毎週観てたドラマ　　月２１［フジ］海の上の診療所（松田翔太・武井咲）　　火２２［フジ］よろず占い処 陰陽屋へようこそ（錦戸亮・倉科カナ・知念侑李）　　水２１［ﾃﾚ朝］相棒season12（水谷豊・成宮寛貴）　　水２２［フジ］リーガル・ハイ（堺雅人・新垣結衣・岡田将生）◆溜めてるだけで、まだ観てないドラマ　　金２２［TBS ］クロコーチ（長瀬智也・剛力彩芽）　　日２１［TBS ］安堂ロイド（木村拓哉・柴咲コウ）◆ごくまれに視聴してたドラマ　　木２１［TBS ］夫のカノジョ（川口春菜・鈴木砂羽）　　日２１［日ﾃﾚ］東京バンドワゴン（亀梨和也・多部未華子・玉置浩二）今期はモンハン４にハマっていたので、ゲームが優先になってドラマが後回しになり気えお味。もしくはモンハンをしながらの視聴なので中途半端。大好きなのに、相棒#12の１話目を、録画しないまま見流してしまい、気付いたら三浦警部補が退職していました。何があったんだ！！！リーガルハイは夫の予想通りの結末でびっくり。彼の口から「腐女子大喜び」とか言われると、ものすごいショックなんですけど。陰陽屋さんは、予想外に面白かった。本屋さんで見かけた原作の表紙のイラストがステキで。ドラマよりときめいてしまった。図書館でレンタルできたりしないのかな…なんて思いながら毎週見てたんです。が、最終回が録画されてない。どうしてくれよう……東京バンドワゴンは、ちらっとしか見れなかったけど、観れた部分は本当に面白くて。見逃していたことが本当に残念。ドラマ化してほしい小説、第一位に選ばれたとか、後で知りました。再放送していたら、絶対に観る！次はどんな番組があるかなー。　　月２０［TBS ］隠蔽捜査（杉本哲太・古田新太）　　月２１［フジ］失恋ショコラティエ（松本潤・石原さとみ）　　火２１［フジ］福家警部補の挨拶（檀れい・稲垣吾郎）　　火２２［NHK ］紙の月（原田知世）★　火２２［フジ］チーム・バチスタ4 螺鈿迷宮（伊藤淳史・仲村トオル）　　水２２［フジ］僕のいた時間（三浦春馬・多部未華子・斎藤工・山本美月）　　水２２［日ﾃﾚ］明日、ママがいない（芦田愛菜・鈴木梨央・木村文乃）　　木２０［NHK ］鼠、江戸を奔る（滝沢秀明）　　木２１［ﾃﾚ朝］緊急取調室（天海祐希）　　木２１［TBS ］Dr.DMAT（大倉忠義）　　木２２［フジ］医龍4（坂口憲二・稲森いずみ）　　金２２［TBS ］夜のせんせい（観月ありさ）★　金1958［ﾃﾚ東］三匹のおっさん（北大路欣也）　　金2315［ﾃﾚ朝］私の嫌いな探偵（剛力彩芽・玉木宏）　　金2412［ﾃﾚ東］なぞの転校生（中村蒼）　　金2452［ﾃﾚ東］ウレロ☆未体験少女（劇団ひとり）　　土２１［日ﾃﾚ］戦力外捜査官（武井咲）　　土2310［フジ］ロストデイズ（瀬戸康史・石橋杏奈）　　土2355［ﾃﾚ東］大東京トイボックス（足立梨花）　　土2450［日ﾃﾚ］SHARK（平野紫耀）　　土2605［日ﾃﾚ］オンナ♀ルール（冨永愛）★　日２０［NHK ］大河ドラマ 軍師官兵衛（岡田准一）　　日2054［TBS ］S-最後の警官-（向井理×綾野剛）義風堂々は終わっちゃたみたいだし、今期面白いアニメないかなぁ…オススメな番組があったら、ドラマ・アニメ問わずに教えてくださいませ♪

クリスマスプレゼント☆

ちなみにわたくし、ちっともブログを更新してませんが、未だに不妊治療中、現在治療は５年目であります。治療のことをブログに書こうとすると、重たい話ばっかりになっちゃうんですもの。いやんなっちゃうわー。クリスマスですよ、クリスマス！昨日のクリスマスイブに婦人科に行ってきたら、サプライズなプレゼントをいただきました。注射したり服薬すると、効果が薄いか、薬が強すぎて副作用で入院とか。ちょうど良い塩梅にならない私ですが、今日は席に座るなり「自己注射してみよう」と。なかなかハードルが高いんですけど…と思いつつも承諾。自分で打てちゃう、超ハイテクな注射器をプレゼントしてもらいました☆資格がないと注射出来ないと思ってた私にはなかなか衝撃。まぁ、毛抜きで眉毛を抜くよりも痛くないんで、結果的にはどおってことない作業なんですけどねーこんなことまでしないと、もうダメなのか…なんてへこんでみたりもしたけど、クリスマスだし！「悠は　新しい　おもちゃを　手に入れた！」と思って楽しもうと思います。珍しく不妊治療中のブログでした。

切干大根、ありがとう。

お友達に手作りのポップコーンをオススメしていただき、ポップコーンの素を送っていただいたので、さっそく作ってみました。「これは、おいしい！！」もう、スナック菓子のポップコーンは買えないよ…塩バターや、キャラメルアレンジもできるし、やろうと思えばカレー味も作れるみたい。ディズニーランドまで行かなくてもできたてだゾ！！が、残念ながら。私の居住区のスーパーには同じ商品が見つかりませんでした。「もう一個送って」なんておねだりしたくないしなぁ…そう思いながら数日。夫が好きな切干大根を作ろうと、乾物売り場に行ったところ、あっさりとポップコーンの種を発見。なんだよ……。ポップコーンの種って、製菓材料じゃないんだ…乾物扱いなんだ…そんな切干大根の写真です。（ポップコーンじゃないのかよ、と自分で突っ込んでみる）ポップコーンを見つけてくれた、切干大根、ありがとう。というかサンキュー。なぜ40gにしなかった…

ちょっと不満な誕生日

久しぶりにブログを。先日、家族の誕生日だったので、飾りつけをしてみました。作成時間は２時間強。折り紙を切り張りするだけで、こんなに手間がかかるものなのか…時間がかかった割に、とってもシンプル。がんばった甲斐がなくて、なんだか不満。ついでに、唯一我が家にいるぬいぐるみにメッセージカードを持たせて、今年は終了。本人が帰宅して、すぐにぬいぐるみに気が付いてくれて、ちょっと満足。と、思ったものの、ぬいぐるみに感激して、壁の飾りつけに気付いてくれず。ぬいぐるみを掴んでキャーキャー言い出し、他のカードを家中探し始める始末。（注：三十路半ばのオッサン）そのカード、数分で仕上がるのよ…来年は、家中にメッセージカードを仕込んであげるわ。その代り、全部探せよ！と、思ったのでした。

アメンバー限定記事猫が好き

6月17日〜6月23日に投稿したなう

悠（はるか）さんの投稿したなうigoogleのお天気予報がね、いつも雪なのよ。今日も雪なのよ。まぁ、嘘ってわかってるんだけどさ。でもロシアでは本当に雪が降ったんだよね…同じ北半球なのに。6/17 10:31>>もっと見る

6月10日〜6月16日に投稿したなう

悠（はるか）さんの投稿したなう実母からのメール。相変わらず意味が分からない。「今日切ってきました。肩と腕が痛いのでゴムで縛れないから。すっきりしました」髪なんだけどね。主語、言おうよ…6/15 19:08母のメールでの口癖「いちよう」。よく出てくる文字なんだけど、毎回誤字。「一様連絡しておくね。」んな日本語、聞いたことないよ。自分の母ながら悲しい…6/15 19:09私は母の「とんでも語録」だけで本が一冊作れると思う。不謹慎すぎて、こんな電脳の世界に載せらんないけど。6/15 19:10>>もっと見る

スマホ代替機中です。

そういえばですね、スマホが壊れたんです。ＯＬだった頃からスマホ調査、貯金をして、一昨年ぐらいにF12C購入したのですが、充電器を指しても反応しなくなってしまったのです。日々スマホを駆使してる私としては、充電できないと痛い…で、翌日には即ドコモショップに行ったのです。多少想定はしていたのですが、代替機になりました。Xperiaです。大丈夫。スマホなんて大差ない。OSは同じだ。アプリだって自分でダウンロードするし、バックアップもOK。「いいからはやく寄こせ、俺に任せろ！」みたいな気分だったんですけどね。結局、現在慣れない代替機に苦戦しております。かつてはＳＥだった私。情報系の資格もいくつか持っております。情報収集だって…でも、ダメなもんはだめだ。まさか、ボタンが左右逆だなんて…キーボードのＥＮＴＥＲキーが、左側にあるようなもんですよ！！（ちょっと違う）修理には７～１０日ほどかかるそうなので、ＧＷは代替機と一緒です。ちっあの子が帰ってきたら、スマホ用キーボードを買ってあげよう…これが死亡フラグにならないことを祈っています。

推理ドラマでヨコヤ発見！

どうでもいい話題を予約投稿で―――私、刑事ドラマ系が好きなんです。日本のドラマも、アメリカのドラマも。　ただ熱い刑事が、熱さを武器に突っ走っていくより、頭脳派の刑事が、やたら賢い犯人を追いつめてくヤツが好きです。私はアクションはなくても良いのです…で、「犯人はコイツだ」「トリックはこうに違いない」と、夫婦でお互いボヤキながら観るのです。…性格わるっちなみに私たちに観察眼があるわけではなく、テレビって怪しい場所を、微妙な表現するじゃないですか。気にしてよく見ていると、よく当たるんですよ…犯人。ちなみに、米ドラマの「ザ・メンタリスト」も大好物ですが、あれは全く読めない。犯人も展開も、まったく読めない。そしてとにかく楽しい…。早く日本語版を日本で出してください。続きが見たいんじゃ…今回はTBS系ドラマ『潜入探偵トカゲ』（毎週木曜　後21：00）を録画で。松田翔太が好きなんです。かなり昔の深夜ドラマ「ライアーゲーム」からお気に入りです。（ちなみに「ライアーゲーム」も、心理学に長けた天才詐欺師が主人公）んで、彼の敵役が「ヨコヤ」というキャラなのですが、この敵役を演じた鈴木一真さん。彼がトカゲにも出ていて、夫婦で大興奮してました。いろんなドラマの、びみょーな役どころにしょっちゅう出演してるんです。「犯人かも」と思わせるミスリード担当、巻き込まれて死亡、裏切られて死亡、その他諸々。彼が出てきたら「犯人は、彼以外にいる！」と言いたくなるほど。本名ではありませんが、彼が出るとつい「ヨコヤ！」と叫んでしまいます。いろんなドラマで彼を発見するのが楽しみなのでした。

ドラマと手帳と

ひさしぶりにブログを。いつも「これはブログに載せよう」と思うネタはあるものの、内容を脳内でまとめていると、自分の中の鮮度が下がってしまうんですよねー。我が家では毎クール、各テレビ局のドラマ・アニメを事前にチェック。気になった番組は全部録画。１話を見てから見続けるかを判断。なのですが、今回は我が家的に大豊作！という前提は置いておいて。TBS系ドラマ『確証～警視庁捜査3課』（毎週月曜　後8：00）これ、お気に入りです。榮倉奈々、そんなに好きじゃなかったんだけど、今回の役柄と、図書館戦争が好きだったこともあり、たまらなく可愛く感じる。今は可愛くてしょうがない、のです。で、タイトルにもある「手帳」なのですが、榮倉奈々演ずる「武田秋穂」が、操作過程でメモを書き込む手帳が、普通の刑事ドラマと違い、警察手帳ではなく普通の手帳なのです。あぁ、これ。私がずっと買おうか悩んでた手帳…それだけで彼女の好感度がうなぎ上り！（なんか違うけど）自分のメモを披露しながら操作報告をするあたり、普通じゃありえないんだろうなぁ、と思いつつ好感をもっちゃう。自らの手帳へのときめきを再確認してしまいました。もっといろんなことを、他愛ない日常を、自分の手帳に書き綴っていきたいもんです。で、ちょっとした小ネタはブログに、さ。コクヨ カバーノート システミック A5用 ノート2冊収納 ノート+スケジュール帳など一冊管.../コクヨAmazon.co.jp

ほんっと久しぶりの読書

ひさしぶりに読書を楽しみました。いったん何かを始めると、とかく集中してしまうので、前日に２日分の家事を片付けて、最悪の事態は事前に回避。というわけで、昨晩３冊読み終わりました。これで当分、こういう小説は読まないだろうな…笑満足、満足。***かなり昔に「王様のブランチ」で単行本の紹介を聞いて以来、ずっと気になっていたのですが、夫がTSUTAYAで「図書館戦争」をレンタルしてきたのです。「図書館戦争」のアニメ版①～⑤、映画版、全６本。主人公の郁が可愛くて、可愛くて。キュンキュンしながら見てました。内容もいろいろ考えされられることばかりだし、多少ミリタリー系だし、男性でも楽しめたようです。で、続きは書籍では出てるけど、アニメ化はしていないと知り、我慢ができずにアマゾンで購入しちゃいました。「別冊 図書館戦争１・２」評に「砂糖を吐くほど甘い」と書いてあったので、かなり覚悟（楽しみ）していたのですが、①は、私基準でほどほどに甘くて、大満足でした。きっと読書好きの方からすれば、かなり邪道な読み方ですよね…ごめんなさい。で、②なのですが、こっちは決して甘くなかったんですね…「図書館戦争」をちゃんと書籍で読んでいたら、きっとこんな感情は湧かなかったに違いない。元々、表現の自由とか、法律とか、重いテーマなんですもんね…なんかもう、いろいろ反省しました。いろんなことから目をそらしたり、関係ない振りしたり、狭い自分の世界に閉じこもってちゃダメだなーって。何かにちょっと詳しくなっただけで、全部わかったような気になって、偉そうに批判するような大人になりたくない。深くは書きませんが。私も勘違いしていた人の一人です。現在猛省してます。ごめんなさい。***ここで３冊分も書くのはどうかと思いますが、残りの１冊は「後宮小説」。子供の頃好きだったアニメ「雲のように風のように」の原作です。なんか、最後が切なくて、でも大好きだった…とかいうあいまいな記憶しかなかったので、原作を読んでみようと取り寄せたのですが、なかなか衝撃。これを、どこをどうやったら、あのさわやかなアニメになったんだ！？アニメは子供に見せれても、あの小説は読ませたくないぞ？歴史を多少小説にしたような感じで、淡々と話が進んでいくけど、なんでだろう、アニメで見たようなときめきが全くない。いやぁ、とても不思議な感覚でした。***社会人になってから、すすめられた小説は読むけど、それ以外は実用書とか専門書ばっかり読んでいたので、自分の楽しみのして、本を読むってことを久しく忘れてたような気がしてます。純粋に楽しかった。エンターテインメントって大事！！楽しいだけじゃなく、こっから学ぶことだって沢山あるんだ！あ、趣味を楽しむのはもちろん自分のすべきことはちゃんと為した上で、ね。

2月25日〜3月3日に投稿したなう

悠（はるか）さんの投稿したなう#pigg どなたか存じ上げませんが、袖の下、ありがとうございますおいしくいただきます2/26 11:00>>もっと見る

日本の技術…

バレンタインなんていっても、チョコレート菓子を作るのも面倒くさいし、部屋中チョコレート臭にまみれるのもイヤ。上白糖も常駐してない。（かつて「お菓子同好会」だったとは思えない発言）そう思ってCOOKPADを眺めていたところ、とんでもない技術を発見してしまったのです。COOKPADを汎用される方は是非、「バレンタインディナー」で検索してみてくださいませ。この方は神ですか（この方、アメブロにブログを持ってらっしゃるよう…）プロセスチーズに、切り抜いた海苔を貼り付けるだけで、結構立派。これが日本が世界に誇る技術、デコ弁なのね…（私基準で）比較的簡単だし、サイコー。というわけで早速作ってみました。賞味２時間ほど。自己満足の展示です↓ ちなみに、このキャラクターは、ゲーム Final Fantasy に出てくる「モーグリ」ってキャラです。今、夫婦でFinal Fantasy Brigade（ケータイ向けゲーム）にハマってるので。そういや、去年はガトーショコラにチョコボのデコレーションしたな．．．今回は、このチーズをパスタの脇に飾るだけであります。

たまにジムに通う日々

今日も午前中はジムに行ってきました。スポーツジムです。去年の３月からジムに通い始めたのですが、月水金は体調が良ければできる限り参加。週２日が目標。実際は平均して５回／月ぐらいの参加率であります。あくまでも鍛えるためではなく、体力をつけることが目標なので、こんな感じでも良いのかなぁと、自分的には納得してます。ただ、１回あたりの費用を考えてしまうと、ちょっと憂鬱になる。早く普通の体力の人間になりたい…で、ジムに行った日の午後は、ご褒美にピグで遊ぶのです。ピグライフは、マイペースに続けてます。　　あんまり、お手伝いに行けなくてごめんなさい。ピグアイランドは、全く手を付けてません。　　一番手軽だと思うし、曲も好きなんだけどなー。ピグカフェは、報酬が気に入った時だけ頑張ってます。　　ちょっと前の「王道カフェ」はツボでした。次が楽しみだ。ピグワールドも、のんびり楽しんでます。　　新しいセリフを見つけると、ついつぶやきたくなるんだ…どれもこれも、適当にマイペースに続けてまいります。

ピグワールドの誤った楽しみ方。

結構前にピグワールドを開始したのですが、これが予想以上に面白い。元々育成シミュレーション的なゲームは大好きで、シムシティ、ポピュラス、Ａ列車、ザ・タワー、カイロソフト系にしょっちゅうハマってます。でもピグワールドは、そんなに深く考えるような要素はないし、育成に失敗してリセット…なんて難易度はない。他のピグゲームみたいに、時間をかけて体力を回復して作業するだけ。イベントを丸無視してる私的には、焦る要素も、やりこむ要素もない。でも、自分のピグともさん達が、街を歩き回り、個性豊かなつぶやきを晒してる様が微笑ましくて、つい画面をつけっぱなしにしちゃうのです。なんて時間の無駄遣い！！初期の洋服の色次第で性格が決まるようで（多分）、性格によって、つぶやく内容が異なるのですが（多分）、ピグともさんの息子さん（４歳）のつぶやきが面白くて。「フッ…　平和な世の中ですね」しばらく会わない間に、そんなキャラクターに育ったのか…笑それにしても、何を基準に性格を決めたんだろう。何度かキャラクターを読み込んでも、同じ服の色だったから、ランダムではないハズ。アメーバを登録するときに使った誕生日から、性格を判断してるんだろうか。それとも、ピグの顔から性格を推測したんだろうか。気になる…というわけで、このセリフを楽しむために、つい毎日ワールドに行ってしまいます。 赤：体育会系？「休みの日？体を動かしてるよ！」「いい夢見てね！」「ポジティブ思考って言われるよ」「自分を褒めてあげることも大切よね！」「気持ちのいい一日だな！」「何事も全力投球がモットーだ！」「次のステップに行きたいわ！」 青：理数系「フッ…平和な世の中ですね」「フッ、お菓子のオマケが全部集まりました」「この街は悪くないですね」「何事にも慎重なタイプです」「今の服は割と気に入ってます」「今日は割といい日です」「急に話しかけられると驚きます」緑：マイペース？「映画を観に行きたいなぁ」「落ち込んでも立ち直りが早いよぉ」「夕ご飯何作ろうかな～ぁ」「寝る前にホットミルクを飲んで寝ると安眠できるよぉ」「世界の中心はいつも人で賑わってるねぇ」「人の目はあんまり気にならないなぁ」「好きな言葉？睡眠かなぁ」「好きな四字熟語は睡眠第一だよぉ」「ペットは大事な家族だよね～…飼ってないけど…」「夏休みの宿題はいつも忘れちゃってたなぁ」「ペンギンってどうやって鳴くんだろぉ」 黄：ポジティブ？「みんなで一つのことに挑戦するのが好き～」「街作るのって大変？」「素敵な人が引っ越してこないかな～？」「明日は明日の風が吹くかな～♪」

チロルの動物園

我が家は金曜日、週末用におやつを用意するんです。週末、家でのんびりする時用に。今週末用は「チロルの動物園」。２７個入りのバラエティパックです。チロルチョコ チロルの動物園<袋＞ 27個/チロルチョコAmazon.co.jpで。昔から知ってたはいたのですが、夫の開け方がすごかった。 左：私があけた。　右：夫が破壊した。なぜ、破るまぁ、いいんですけど。あのパッケージを破いしてしまう、その感覚が新鮮で、つい笑ってしまいました。彼にとって、あのかわいいパッケージはただの包装紙なんだな。

新パソコンのご報告

大して忙しくもないのに、年を明けてからしばらく経ってしまいました。お世話になっている皆さま、今年もどうぞよろしくお願いいたします。今年も、大したことないことをダラダラと垂れ流していきたいと思います。さて。昨年末にパソコンが新しくなりました！１ｘ年ぶりの買い替えであります！NEC ノートパソコン LaVie L LL750/H（Office Home and Bus.../NECAmazon.co.jpたまに、知り合いの老婦人にパソコンの操作を教えに行ってるのですが、そのご婦人のパソコンがWindows7だったりして、不慣れなせいで苦労してました。これで次からはどうにかなりそう。まだExcelに慣れてないけど、この慣れていく過程が楽しい…♪新しいパソコンのおかげでPiggの操作がはやいです。今まで、お話し中にログアウトしてしまって、申し訳ありませんでした。これからは、別な意味でログアウトしているかもしれません…。だって、同時にいくつも表示できるんですもの。よく、PiggLife、Pigg Cafe、 Pigg World を並行して起動しております。どのゲームも適度に楽しもうと思ってます。

11月5日〜11月11日に投稿したなう

悠（はるか）さんの投稿したなうブログを更新しました。『ルパン三世の衝撃』http://ameblo.jp/phalu/entry-11397875129.html11/6 14:39>>もっと見る

森に引きこもりたい…

先日、野菜を大量に千切りしながら、ふと気づいたんです。１～２週間分ぐらいの食材を冷凍庫に詰め込んでおこうかな、って。長持ちする食品を作り置きしようかな、って。あ。カレーなんて良いかも。うどんとパスタと米も用意しておかんと。今週の木曜日に、Nintendo3DS「とびだせ どうぶつの森」が発売されます。（我が家への納品はおそらく金曜日ですが）家事もジムもpiggも全て放り出して、どうぶつの森に引きこもりたい…「どうぶつの森」最近テレビでCMするようになったので、多少ご存知の方もいるかもしれませんが、ただ、どうぶつ達が住まう森で、のんびり暮らすだけのゲームです。家具や衣装を集めて、着せ替え、模様替えを楽しむあたりはpiggゲームとおんなじです。花を育てたり、魚を釣ったり、虫を捕まえたり、化石を掘り出したり、NPCのどうぶつ達とかみ合わない会話をしたり、季節折々のイベントを楽しんだり、「それの何が楽しいの？」と言う方は、おそらくpiggゲームもやらない方でしょう…（多分）私も、何が楽しいのか説明できません。ただ、どうしようもなく好きなんです。興味がある方はNintendoのサイトをご覧になって、一緒に萌えてください！本当、何がこんなに好きなんだろう。「好き」って何？とびだせ どうぶつの森/任天堂￥4,800Amazon.co.jp

はまってるサラダ

近所の飲み屋で発見したサラダ、これが美味しいんですよー。【メイン】・キャベツの千切り・玉ねぎの薄切り（塩水につけて、苦味を抜く）・キュウリ、人参の千切り・（お店では、シソの細切りも入ってたけど、我が家の非常駐食品なのでスルー）【薬味】・かつお節・刻み海苔・ベビースター（今回はチキン味）これにポン酢をかけてる食べるだけ！千切りは面倒かもしれないけど、美味しいのでオススメであります！なるべく、朝夕の食事には「まごわやさしい（※後述）」を入れるように心がけているのですが、いつも、キノコ類、イモ類が不足しがちなんですよね…冷え性なので、あまり生野菜は食さないようにしてます。が、このサラダだと、結構たくさんの食材を摂取できる気がして、お気に入りです。ベビースターの代わりにポテチを砕いてかけたら、芋が摂取できるんじゃないかと…今朝気づきました。トランス脂肪酸は摂取しちゃうけど…伝統的な和食で、以下の食材を意識的に摂ると、カラダに良いらしいんですよ。ま：豆類　（大豆・納豆・味噌・豆腐・豆乳など）ご：胡麻類（ナッツ、ゴマなど）わ：海藻類（ワカメ、海苔など）や：野菜類（淡色野菜、緑黄色野菜、根菜類、ネギ類など）さ：魚介類し：キノコ類（しいたけの『シ』らしいですよ）い：イモ類（里芋、じゃが芋、サツマイモ）