TRX動画を2本！！

GW明けの初日の月曜日は

どんよりなお天気でした。。

そんな日も

NextAkasakaBaseでトレーニングから開始

まずは

ズンバを１時間。

ノンストップなのでどんどん体が温まり、リズムにも慣れてきて

汗がどんどん出てきます。

そして

TRX

お尻が突き出ないように

しっかりお腹に力を入れるので

腰回りがフル稼動

ロールアウト 

こちらも地味に見えて相当キツイ。

Tフライ




今日も全身フル稼動でスッキリです

ズンバもTRXも、本当にハマっちゃってます