どんな人でも齢を取っていきますね。
20歳位をピークに、毎年「去年よりも私老けたわ😢」
と思うものですが、
どうして老ける→老化するのでしょう？
それは人間が酸素を吸って生きているからなのです。
酸素を吸って体内でエネルギーを作り出したりすることで生きていられるのですが、
じつは酸素がエネルギーを作る過程で1～２％はどうしても体に有害な物質に変わります。
それが「活性酸素」というものです。
「活性酸素」は、例えば自動車を運転すると有害な排気ガスが出る
（最近は電気自動車や水素自動車が出てきましたが。。。）
それと同じように、体も酸素を取り込んで活動をすると有害な錆び「活性酸素」が出来てしまうのです。
活性酸素は周りにある物質を酸化させて臓器や皮膚を劣化させる、老化の一番の原因です。
だったら活性酸素を出さないようにすればいいじゃない？というわけには生きている以上いかないですね。
それに、お酒を飲みすぎたり、タバコを吸ったり、太りすぎたり、スポーツや仕事で身体を酷使すると活性酸素は大量に発生するのです。
だから、老化防止には「活性酸素退治」が一番必要なのです。
活性酸素を退治するのは、抗酸化力のある成分。
例えば、ビタミンC,EなどやCoQ10みたいな成分が知られています。
それとフィトケミカルと言われる、植物が持っている抗酸化力のある成分もあります。
たとえば、ポリフェノールと言われる植物の有機化合物の成分は、抗酸化力が高いことで知られています。
例えば、ブドウやお茶のカテキン、赤い色のアントシアニンなど、植物の色素には抗酸化力のある成分がたくさん含まれています。
そして、もう一つご紹介したいのは「水素」です。
地球上で一番小さい元素の気体で体のどこにでも入っていけるので、細胞膜の中までも入っていくことが出来ます。
水素の一番の特徴は「活性酸素」を除去できること。
水素は活性酸素とくっついて水（Ｈ₂Ｏ）になって、体外に排出されるのです。
それに無害で、使われない水素はそのまま呼気と一緒に体外に出ていきます。
だから、おいしい植物成分を食事でとりながら水を水素水に替えれば、
毎日アンチエイジングできるのです。
結構いいでしょ？
