今日から、自分がキレイになるための努力の過程をつづっていこうと思います。
今、私は「夕方4時以降食べない」ダイエットをしています
完璧なる自己流ダイエット。
体に悪そうとか、朝まで何も食べないなんて逆に太りやすくなるのでは、
と思う方もいるかもしれませんが、自分には合っているみたいですo(^▽^)o
ストリートダンスをしていて、毎日筋トレもしているので、筋肉を落とさず体重が落ちます。
しかし、直すべき点があります。それは食事内容。
今までは「起きてから午後4時までは何でも、好きなだけ食べていい。」という、マイルールを設定していました。
ストレスをためないために、食べるもの、量、食事回数の制限はしたくなかったのです。
私はあまり野菜を食べる習慣がないうえに、脂っこいものやお菓子が大好き。ということで、
当然食べるものは、炭水化物やお菓子ばっかり。野菜はとるとすれば、野菜ジュース。
幸い、肌が荒れやすい体質ではないし、特に影響はないのですが、
自分の肌をメチャメチャきれいにしたいんですっ(*゜▽゜ノノ゛☆
やっぱりこのままの食生活だと、肌は荒れないにしても、キレイにはなれない。
何より、体の中にいいわけないしヽ(;´ω｀)ノ
昨日、毛穴ひとつ見当たらない、ツルっとしたキレイ肌の女の子と出会いました。
失礼な話、特別すごく美人というわけではないのに、肌がキレイすぎてめちゃめちゃ見入っちゃいました！
キレイな肌効果は確実にある！と確信した瞬間でした☆
明日からストレスためない程度に、食生活も変えていこうと思います。
野菜を食べる習慣をつけてみたり、炭水化物やお菓子だけにならにようにしたりね。
できることから始めよう♪
ちなみに今日は、書くのも恥ずかしいくらいひどい食事でしたヽ(;´Д｀)ノｗ
夜になってストレッチ、筋トレ、ダンスの練習をいつもよりしっかりやったけれど。
そしてお風呂もあまり長く入れない自分にしては長めにつかってみたけれど。
効果ありますように
最近お風呂につかりながら、Ashantiのゆったりした曲とか聴くのがスキです♪
それでお風呂の中で携帯電話のゲームを・・・おっとこれはダメですね
マッサージとかすれば効果大なのに、湯船につかっているのがつらくて
つい遊んでしまいます。。