アート♡(°o°)しおり

湯布院トリックアート迷宮館に

行ってきたよ（笑）

↑

カラダ消えた

天使ではないが、

蝶の羽が生えてしまったよ

↑

まだまだ、入り口( ¨̮ )

よく見るこの、絵www

「もう！出してよー！」

「いいもん。諦める。」

とか、やってみたりw

人面魚ならぬ…半身魚。

半魚人？かな？

↑

半魚人とか、めったにできない経験w

ほかにもね、

キリンに餌あげたり（笑）

ワニに囲まれてるけど、

千円札がね…あるからね…

秘密で千円札getしたり

たくさんあったけど、このへんでw

いつものサークルのお友達と4人でいってるのだが、

杉の井ホテルに泊まるの

楽しみがいっぱい

あと、ワイナリーに行って

2本買ったよ

↑

素敵だよね！

今夜飲むんだ

生ハチミツがかかった

ソフトクリーム

↑

女子が好きそうな甘々ハチミツ

また更新します

プランクチャレンジ( ﹡ˆoˆ﹡ )ゆりえ

みなさんこんにちは～😊！

最近あることにチャレンジしてる

ゆりえでございます( ﹡ˆoˆ﹡ )

それはね。。。。

プランクチャレンジってゆう体幹を鍛えて

1ヶ月後には、引き締まった体を

手に入れよう！ってゆうお家でも気軽に

できる体幹トレーニングなんだけど、

この単純でシンプルな体勢を1ヶ月間

続けるんだけど、1日目は20秒この体勢を

キープする感じで、どんどんこんな感じに

キープする時間を増やしていくんだけど、

シンプルな体勢だけど意外ときつくて。笑

アメリカとかで今すごく流行ってるみたいで、

私もスタイルの良い先輩に教えてもらったから

昨日からはじめてます( ﹡ˆoˆ﹡ )笑

最近お腹周り気になるなあとか、

トレーニングしたいけど、何から始めたら

いいかわかんないってゆう方にもオススメの

トレーニング方みたい

エンジェルスのコスチュームをもっと

綺麗に着こなせるようになるために

がんばります！！笑

以上、オススメのトレーニング法でした！！！笑

6月19日プレイガイドエンジェルススケジュール

6月19日（金）

パーラーBAZ佐伯店
（大分県）

14：00～
ミノリ・麻央



東洋娯楽センター垂水店
（鹿児島県）

12：00～
ゆうみ







ＰＧＡ来店日当日は、「パチンコプレイガイド」「パチプレFree」の取材・会員募集・写真撮影会などを行う予定です。来店日当日ご来場の皆様、ご協力の程を宜しくお願い致します。