高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
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今日は【世界高血圧デー】だそうです。
高血圧を予防する生活習慣、知ってる？
規則正しい生活リズムで
塩分少なめの食事を心がける、
くらいしかわかりません。
ワタシ自身は血圧低めです。
今日もお仕事お休みでした。
久しぶりに友人とお昼ごはんを
食べました。
いつもは4人で行動していますが
1人体調不良で欠席。
3人でごはんでした。
前日打ち合わせLINEで
「ピザ食べたい！」
とはりきって発言したのですが
同行した友人2人ともチーズが
苦手な人たちでした。
でも優しい彼女たちは
つきあってくれました。
1人はトロけてるチーズはOKだったので
季節限定のピザを
もう1人は季節限定のパスタを
ワタシはいつでも食べれるじゃん的な
照り焼きチキンのピザを食べました。
久しぶりにおしゃべりして楽しかったです。
車の中ではお互いマスクしたまま
おしゃべりしました。
LINEでやりとりしていても
実際に会っておしゃべりできるしあわせ。
せっかく外にでたのだし！ってことで
カラオケに行ってきました。
3時間歌いました！
友人に歌って欲しかった曲も
歌ってもらえて嬉しかったです。
あまおう苺のアイス美味しかったです。