おやつ事情

ヘリは今何位？（人気ブログランキング）

こんにちは。ソヘリです


最近、「遠足におやつの持ち込み禁止」
という、ニュースを目にしました


健康的な食事を促す教育、という理由だそうです


そして、おかしの内容による
家庭環境の差を感じさせないための配慮もあるそうです。


私も、子どもの頃、遠足のおやつを楽しみにしていたので、
なんだかさみしい気がしました


今日はおやつにちなんで、プレイ中の食事についてです


実際、プレイ中の食事をどうとるか、が
スコアにも影響するというプレイヤーは少なくありません。



多くのゴルファーは、９ホールを終えたところで
休憩もしくは食事をとりますよね。


その中で、残りのホールが控えているのにもかかわらず、
お腹いっぱいになるまで食べたり、
ビールなどのお酒を飲んだりする方もいます


久しぶりの休日を、思う存分、娯楽という気持ちで
楽しむのにはいいかもしれません。



けれど、スコアを少しでも意識しているならば、
食事や飲み物によって、スイングやスコアが変わってしまうことを
知っておきましょう


プロの場合、試合の２～３時間前には食事をすませます


そしてラウンド中は、
お腹が空かない程度におやつを食べます。


よくあるのはバナナやチョコレート、パン、おにぎりです


その中でも、バナナは筋肉の収縮のカギとなるミネラル、
カリウムが豊富に含まれています


糖質は３種類含まれていて、
それぞれ吸収速度が違うので持続性もあります。


マラソンなど持久力のスポーツでも好まれていますね


私の場合は、おにぎりを２個食べます＾＾



練習場とは違い、ラウンド中は神経を集中しますし、
四方八方から紫外線があたるので、
普段よりお腹が空くと思います。


そういった時は、神経質になりやすく、力が出ないため、
プレーに支障が出てしまいます


満腹もよくありませんし、空腹もダメです。


ゴルフは何といっても集中力ですから


食事量の目安は腹５分目～６分目


みなさんも、ほどほどの食事をとって、
ベストスコアを狙いましょう＾＾


それではまた次回



ヘリのDVD教材「韓国式 ９０切りプログラム」

→ http://goo.gl/rpUrDQ

以下のような感想を多数いただいています

「韓国式のレッスンを一から始めるのが今は楽しみです」

「シングルの人にも大変参考になりますね」

「説得力のあるポイント解説大変参考になります」

「大変感動と刺激を受けています！」

「ゴルフ好きの親戚の人にも是非見せたいです」　などなど

あなたも、上達する感動を味わってみませんか？

→ http://goo.gl/rpUrDQ


毎朝、プロゴルファーヘリが
ゴルフ上達に欠かせないノウハウをお届けしています。

無料メルマガ
『プロゴルファーヘリのシングルゴルフ塾』　
の配信内容はコチラ

スロープレーヤーの方へ

ヘリは今何位？（人気ブログランキング）

こんにちは。ソヘリです


今日は、スロープレーヤーについてお話します。



スロープレーヤーとは、その名の通り、
アドレスの時間が長いゴルファーのことです。


一緒にラウンドをする相手が
スロープレーヤーだったら・・・とても嫌ですよね。


でもスロープレーヤー自身が最も辛いのではないでしょうか。


なぜなら、慎重にゆっくりとプレーしても、
なかなか良い結果に結びつかないからです。


それでは、なぜプレーが遅いのでしょうか


それは、不安だからです


不安なため、一度でショットが出来ず、
考え直してしまうためアドレスが長くなるのです。


時間をかければかけるほど体は緊張し、
自分の能力を発揮するのが難しくなります。


そこで、解決策をお教えしましょう


・必ず２０秒以内にショットをする


ターゲットを見てアドレスをした後に
ショットをするまでの時間です。


これを「ルーチン」といいます


２０秒位内にショットをすることを
ルーチンにしてしまうのです


必ずです


ゴルファーは、このようなルーチンを
習慣にするために努力します。


練習場では、機械からボールが出たら
すぐショットをしてしまうと思います。


しかし、練習場でも実戦のように、
２０秒という時間を気にして、
ショットをする練習をしてみてください


そうしていくうちに、良い習慣を身に付けることができるでしょう


ゴルフは良い習慣が良いプレーを作り、
そして良いスコアを出すことができるようになるのです。


それではまた次回



ヘリのDVD教材「韓国式 ９０切りプログラム」

→ http://goo.gl/rpUrDQ

以下のような感想を多数いただいています

「韓国式のレッスンを一から始めるのが今は楽しみです」

「シングルの人にも大変参考になりますね」

「説得力のあるポイント解説大変参考になります」

「大変感動と刺激を受けています！」

「ゴルフ好きの親戚の人にも是非見せたいです」　などなど

あなたも、上達する感動を味わってみませんか？

→ http://goo.gl/rpUrDQ



毎朝、プロゴルファーヘリが
ゴルフ上達に欠かせないノウハウをお届けしています。

無料メルマガ
『プロゴルファーヘリのシングルゴルフ塾』　
の配信内容はコチラ

ドライバーはハンドファーストか？

ヘリは今何位？（人気ブログランキング）

こんにちは。ソヘリです


DVD販売後、ありがたいことに質問がとても増えました。

ありがとうございます


本日は、ブログにいただいた質問にお答えします



「ドライバーの構え方について教えて下さい。

　近頃のドライバーは、左足かかと線上にボールを置き
　左肩から左腕そしてシャフトを一直線上にすると
　フックフェースになりますよね

　若干左にフェースが向きます。

　そのまま気にせずに打つのか
　それともフェースを打つ方向に合わせると
　若干ハンドファーストになります。

　このハンドファーストにして打つ方向に向けて打つと
　左にまっすぐ飛んでいってしまいます。

　フェアーウェイウッドは
　ハンドファーストにして打ってもまっすぐ飛びますが、
　ドライバーはどちらで打つのが正解でしょうか

　他の人に聞いても、まちまちで良く解りません

　わたしは、かかと→肩→腕→シャフト→フェースと
　一直線にして打ちたいのですが、
　このフックフェースで悩んで何年も経ちます

　昔のクラブはフックフェースになってなかったので・ ・ ・
　どうか正解を教えてください。

　よろしくお願いします。」



アイアンの場合は、ハンドファーストにすべきですが、
ドライバーの場合はどうしたらいいのでしょうか


それは、その人のスイングのスタイルによって違います


ハンドファーストにすべきゴルファーは、
スイングが、インパクトの打撃スタイルの方です。


インパクトに力を入れる場合は、
左手に力が入ることが多いので、ややボールが右にいきがちです。


なので、フックフェースのクラブを使用することを
オススメします


しかし、全体的なスピードを利用してスイングをする方には、
フックフェースのクラブを使用している場合、
ミスの確率が高くなります。


実は、私には苦い経験があります


以前、プロを目指していたときの話です。


練習場で練習をしていると、
プロゴルファーがやって来て、
ドライバーを買い換えたので誰かいらないか、と言っていました。


そのとき、私は何も考えず真っ先に手をあげて、
そのドライバーを手に入れました


プロが使用していたドライバーです


きっと飛距離をあげられるだろうと
とても喜びました


しかし、その頃、クラブに関して
まだ知識がありませんでした


そのプロは、２７歳の男性です


そして、クラブの強さは、エス。


そのクラブで私が真っ直ぐ飛ばせるわけがありません。


練習場でもスライス
フィールドでもスライス

当時は常にスライスが出てボールがなくなってしまい、
つらかった記憶があります


スライスを直すために一生懸命練習をしましたが
その原因がクラブにあることに気付くまでに
２ヶ月程かかりました＾＾


私はスピードを利用してスイングをするスタイルなので
ドライバーはハンドファーストにしていません。


スクエアで作られているクラブを使用しています。


ゴルフのスイングで最も重要なことは、
自分の体に合ったスイングをすること、
また、自分の強さとスピードスイングのスタイルに
マッチしたクラブを使用することです


質問者さんのスタイルは何でしょうか、見極めてほしいですね


それではまた次回



ヘリのDVD教材「韓国式 ９０切りプログラム」

→ http://goo.gl/rpUrDQ

以下のような感想を多数いただいています

「韓国式のレッスンを一から始めるのが今は楽しみです」

「シングルの人にも大変参考になりますね」

「説得力のあるポイント解説大変参考になります」

「大変感動と刺激を受けています！」

「ゴルフ好きの親戚の人にも是非見せたいです」　などなど

あなたも、上達する感動を味わってみませんか？

→ http://goo.gl/rpUrDQ



毎朝、プロゴルファーヘリが
ゴルフ上達に欠かせないノウハウをお届けしています。

無料メルマガ
『プロゴルファーヘリのシングルゴルフ塾』　
の配信内容はコチラ