ヘリは今何位？（人気ブログランキング）
今日私がレッスンをする相手は、
ゴルフを始めてからあまり経っておらず、
また仕事が忙しくてほとんど練習できなかった男性の方です。
多くのゴルファーから、ゴルフをもっと上達させたいけど
仕事が忙しくて練習がなかなかできない、
そして時々練習をしても、
ボールがまともに当たらなくてイライラする・・
というようなお悩みを頂きます。
あまり練習に行けないゴルファーの最も大きな問題は、
ゴルフに必要な筋力が体についていない、ということです。
そのためクラブを握ると、
何だか不慣れな感じさえしてしまいます。
いわゆる週末ゴルファーさんには、
最小の時間で最大限に効果を出すことができる練習、
これが必要となります。
今日の練習のポイントは、「ゴルフ用の筋力を作ること」です。
まず一番最初にしなければならないのは、
ストレッチからですがその方法はカンタン。
重い練習道具、例えば野球のバットでも良いですし、
無ければクラブ２本を片手に持ち、素振りをするだけです。
５、６番アイアンほどが良いでしょう。
この２本のクラブをポーンと投げ出さないよう、
しっかりと持ってくださいね。
普段、クラブより重いもので素振りをすると、
短い時間でゴルフの筋力を作ることができます。
そして次は、クラブを左手に持ち替え、素振りをします。
大体、右利きの人は左腕に力が無いため初めは
うまくいかないかも知れませんが
ゆっくりでもいいので、速度を上げていきましょう。
ここでのポイントは、
腕が曲がらないように意識すること。
正しい方法でやらないと、
左腕に力（右利きの場合）が付きません。
左腕の筋力が弱いと、
正しくインパクトをすることができないので、
ショットをする前は必ずこの方法で練習しましょう。
さあ、ショットの準備ができました。
ボールを最後まで見ながら、
自信を持ってショットをしてください。
気候が良いので、練習をたくさんしても良いですが
終わった後はストレッチをすることも忘れないでください。
翌日以降の筋肉痛が違いますよ。
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