ヘリは今何位？（人気ブログランキング）
前半良いスコアを出しても、
後半その調子をキープすることができないという人を
よく見かけます。
それはズバリ、
基礎体力の問題だと思います。
基礎体力には、筋力と持久力の２種類があります。
持久力と筋力が弱い場合は、自分の能力を発揮できなく
なってしまいます。
一般的に、女性は繊細なため、
ショートゲームが上手いだろうと思われがちですが、
一般的に手首の筋力が弱いので、
長所を上手く生かすことができないようです。
練習量も基礎体力と関係しています。
一般的に、
若い人の方が体力面から長く練習出来ると思いますよね。
でも練習する人たちを見てみると、意外に若い人は
練習を長い間続けられないということが分かります。
つまり、長く練習し続けるのはただ若い人ではなく、
長期間自分を訓練してきた人なのです。
人は年を取るほど老化しますが、
自分の努力次第でいくらでも伸ばすことができるのが
基礎体力なのです。
筋力は３０才まで伸びる傾向にあり、
老年期には急激に低下するといいます。
しかし定期的に運動をすることにより
３０～５０%程度まで伸ばすこともでき、
老年期に低下する量も減らすことができます。
年を取ると体力は落ち、
いくらゴルフ好きでもゴルフもできなくなると考えている方、
いらっしゃいますか？
それは、違います。
長くゴルフを楽しみたい方は基礎体力を
管理していくことによってそれが可能なのです。
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