Freedom has a scent -66ページ目

2010年に実行する事

2010年の目標について

やっぱり書かなければならないでしょうビックリマークビックリマーク


色々な方のブログに触発されたこともあってはてなマーク

今年はトレーニングを頑張りたいと思いますニコニコ音譜



前に書いた2010年の予定 も考慮に入れつつ



英語・・・・とりあえず毎日英語に触れる事が重要

     英語5分間トレーニング (週7日)


       それだけでは当然足りない→その他(1日30分~1時間、週5日)

                        →とりあえずはTOEICの教材



マラソン・・・・42.195km完走するために体力をつける

       →週3日間走りこみ

           →慣れてきたら距離設定もはてなマーク



トライアスロン・・・・今年の伊良湖トライアスロン出場メラメラ(9月頃)

           →水泳の能力向上必須

            →週1日プールへ行く

             →慣れてきたら距離設定もはてなマーク



自転車・・・・とりあえず速くなりたい(漠然としずぎしょぼん

        →乗る、自転車の知識向上(トレーニング、メカ)

        →もっと勉強の余地あり(とりあえず4月までは目標は立てない)



サッカー・・・・フィジカル強化→筋トレ週2日(週1日はジムへ)


         サッカーの戦術を知る→本、DVDで研究


         上手くなる→日々の練習の集中力や内容、DVDなどで研究



知識・・・・様々な本を読んで色々な知識をつける



仕事・・・・高いモチベーションで臨む→はてなマークはてなマーク

      自己啓発を怠らない→現段階では英語+本を読む



ブログ・・・週5日以上更新はてなマークはてなマーク

      (しかし、更新する事で他の事が疎かになるぐらいなら更新しないプンプンパンチ!



というようなことを考慮に入れて計画を立てようと思いますニコニコチョキ




まとめると、


3月までは


毎日:英語5分間トレーニング(実際は20分くらい?)

週5日:英語勉強(30分以上)

週3日:走りこみ(早朝or夜)

週2日:筋トレ(週1日はジム通い)

週1日:水泳


を実行していこうと思います!!

(曜日などはじっくり考えますわグッド!



そして、

基本的に土曜日やり残し日を設定します合格

(なので基本的に土曜日は空白状態にします)




まだまだきっちり目標が定まって無い部分は多いですが

(走りこみは早朝か夜、どっちにしたほうが良いのかなはてなマークとか)


がんばりますメラメラ



書いて、色々な人にみてもらうことでやる気を出すのが狙いですにひひアップ



ぜひ「有言実行」出来なかったら馬鹿にしちゃってくださいべーっだ!




1月5日から親知らずを抜くために入院するカゼ病院ので

(数日間は腫れが引かないということなので)


1月11日(月)成人の日からの実行にしますチョキキラキラ




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