本格的な一年の始まり
ついに、トレーニングを開始しました
まずはエアロバイクで15分ほど・・・・・
通常モードでやったのですが、はっきりいってめっちゃきつかったです。
200Wで3、4分ほど回してたのですが・・・・・・きつすぎる・・・
自転車やってる人だと200Wなど簡単にずっと回すのでしょうね。
かなり汗がだらだら出てきました
そしてウォーミングアップ終了後
筋トレに励みました
久々だっただけに今まで持ち上げられてたのが
上げられなかったりしましたが
まあ、今後じわじわ鍛えていきますわ
そして、最後にルームランナーで4kmほどランニング
(22分ほどでしたかね)
一定スピードでずっと走る機会なんてないので、
4kmでも結構きつかったですわ
(外だと風景が変わるからもう少し走れそうな気もします)
それに走ってると、左下の歯茎が痺れてきたのがうざかったです
ついにPG8のトレーニングが始動しました
ブログに書くことで、やる気を出そうと思っていますので
今後、5割ぐらいはトレーニングブログと化すかもしれませんが
よろしくお願いします
ちなみにその後、元卓球部の846と卓球を2時間ほどしたのですが
ことごとく勝利する事が出来ました
彼とは相性が良いんです
実力的には相手が上でも、勝つのは自分ってことありますよね
(もちろん逆もあります)
今日は結構なトレーニングになったのですが
夜にスナック菓子を食べてしまいましたとさ

だってこのお菓子、生意気なぐらいおいしいんだもん
まあ、トレーニングは妥協なくちゃんとやって
食事制限などはあまり取らないようにしますわ。
(プロテインは飲みます)
あんまり貪欲すぎてもストレス溜まるでしょうしね
そういえば・・・・・英語の勉強忘れてた
まあ、やり残し日あるし、なんとかします
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