本格的な一年の始まり | Freedom has a scent

本格的な一年の始まり

ついに、トレーニングを開始しましたメラメラ


そして計画通りにジムに行きましたグッド!

Freedom has a scent



まずはエアロバイクで15分ほど・・・・・


通常モードでやったのですが、はっきりいってめっちゃきつかったです。



200W3、4分ほど回してたのですが・・・・・・きつすぎる・・・しょぼん


自転車やってる人だと200Wなど簡単にずっと回すのでしょうね。


かなり汗がだらだら出てきましたガーンあせる



そしてウォーミングアップ終了後

筋トレに励みましたグー


久々だっただけに今まで持ち上げられてたのが

上げられなかったりしましたが


まあ、今後じわじわ鍛えていきますわチョキ



そして、最後にルームランナーで4kmほどランニング

(22分ほどでしたかね)


一定スピードでずっと走る機会なんてないので、

4kmでも結構きつかったですわあせる

(外だと風景が変わるからもう少し走れそうな気もしますアップ


それに走ってると、左下の歯茎が痺れてきたのがうざかったですカゼドンッ




ついにPG8のトレーニングが始動しましたビックリマークビックリマーク


ブログに書くことで、やる気を出そうと思っていますので

今後、5割ぐらいはトレーニングブログと化すかもしれませんが

よろしくお願いします!!




ちなみにその後、元卓球部の846と卓球を2時間ほどしたのですが

ことごとく勝利する事が出来ましたにひひチョキ


彼とは相性が良いんです音譜


実力的には相手が上でも、勝つのは自分ってことありますよねにひひアップ

(もちろん逆もありますしょぼん




今日は結構なトレーニングになったのですが


夜にスナック菓子を食べてしまいましたとさあせる


Freedom has a scent

だってこのお菓子、生意気なぐらいおいしいんだもんラブラブ!アップ



まあ、トレーニングは妥協なくちゃんとやって


食事制限などはあまり取らないようにしますわ。

(プロテインは飲みますグッド!



あんまり貪欲すぎてもストレス溜まるでしょうしねべーっだ!




そういえば・・・・・英語の勉強忘れてたダウンガーンあせる


まあ、やり残し日あるし、なんとかしますプンプンメラメラ


キラキラブログランキング・にほんブログ村へ         Freedom has a scent キラキラ

ランキングに参加しています。クリックよろしくお願いします。