禁煙して足掛け３ヵ月

9月から禁煙して３ヶ月が経過しました。

おかげで6kg肥り、昨年フィットネスで８kg減らした体重が元に戻りつつあり。

タバコをやめると太ると聞いていましたがもしフィットネスに行ってなかったら

今頃８６kgくらいになってたかと思うと恐くなる。

今週よりトレーニングもキツめにして再度７０kgに挑戦です。

年内にはせめて７２kgに。

煙草をやめるとビールや日本酒がとても美味しくてつい２杯、３杯と。

競馬の不調もこの辺にありそう。