1日目

今日、頑張りました。

1日1850kcalのところ、

今日は、1800kcal食べました～≧(´▽｀)≦

一口30回ちゃんと噛んで、

20分かけて食事しましたよぉ！

晩ご飯は30分過ぎくらい、ちびちび食べてました。

頑張って、まずは一週間続けてみよう！ヽ(゜▽、゜)ノ

それからまた一週間とね。

明日も頑張ろうっと！！

では！

(*゜▽゜ノノ゛☆