こんにちは^^
今日は、
目標を立てても長続きしない人必見！
目標は○○設定する！
について。
○○設定とは低く設定するの事。
気付けばもう１０月、、、
また年明けが近づいてる💦
あなたも、
この前の年始年末の休みで
今年こそは○○する
今年こそは○○になる
など意気込んで、
目標を立ててたんじゃないかな。
どうでしょう？
良い感じに進んでる？
僕も毎年、年末年始の休みのたびに立ててた。
副業で50万円稼ぐ。
良いパートナーをつくる。
体を６７キロまでに絞る。
など。
その為に、
毎日１時間の勉強をする。
相性や四柱推命などで性質を学ぶために
参考書を毎日５０ページを読む。
毎日１０キロのウォーキングをする。
筋トレをする。
でも全然、出来ない、進まない。
明日からこそはと
引き延ばし、
気付くと年の終わりが近づき
あ～やばい💦
このままだとだめだ。
分かってる、
やる気がないわけじゃない💦
でも、取り組めず💦
僕もそんな自分って駄目な奴だなって
責めちゃう。
さらに、やっと取り組もうとしたら
そんな時に限って飲みや食事の誘いがきたり
雨が降ったりして
テンション下がって
明日からで良いやって流される。
あ～もうヤダ💦
決めたのに行動できない
自分はダメな奴
変わりたいけど変われない
って、
結局いつも通りの自分になる。
あなたはどうかな？
もしかしたら、あなたも
上手く取り組めず
悩んだり、
自分でできない自分を責めてるかも💦
でも、大丈夫！
あなたはダメな奴なんかじゃないよ！
人にはホメオスタシスというのがあって、
元の自分に戻ろうとする性質がある。
だから、いつもと違うことをしようとすると
脳がいつもと違うから、
危ないよって
いつもと同じにしようと作用して
あの手、この手を使って元に戻そうとしてくる。
体調を崩したり、
雨が降ったり、
誘いがあったり。
自分を守るためにね。
ホメオスタシスで
戻るのは分かったけど、
どうすりゃ良いのさ？
ホメオスタシスがあまり発動しないように
取り組んでいけば良い！
目標は低く設定する！
これくらいなら
余裕で出来るって
自分が思えるものに設定すれば良い！
例えば、
勉強だって、
いきなり毎日１時間なんて
続かないから
5分からスタートすれば良い！
５分も無理だったら、
３分、もしくは１分でも良い！
自分がこれくらいだったら、
出来るってものから、スタートする。
そうすれば、ホメオスタシスの作用を
軽減できる！
慣れてきたら、
ちょっとずつ増やしていけば良い！
３カ月もすれば、
１時間くらい出来るようになってる。
遠回りに見えるけど、
途中でやめてしまうことを
考えれば、
めちゃめちゃ大きな差になる！
僕も上手くいかない時は
振り返って、
目標を立て直します！
でも、それでも
取り組めないのなら
思い込みが邪魔しているかも💦
実際に僕も昔、
自分のやりたい事を仕事にしていくと
目標を立てていた時に思い込みがあって
動けなかった。
思い込みを見つける１つのやり方に
達成したい事を達成するには
どんなデメリットがあるかと
考えてみるとみつかりやすい。
僕で言うと、
世間の批判を恐れていたり、
全部自分で責任を持つのが嫌とか
自分なんかがとか
たくさんの思い込みがあった。
思い込みを見つけるだけでも、
自分でだから取り組めなかったのか～と
スッキリして取り組みやすくなる。
でも、自分と向き合う事に慣れていないと
１人でやっても、
最初は見つからなかったり
目を背けてしまいがち。
それだと、またいつもの自分の人生のまま💦
あなたも目標立てては出来ずの繰り返しで苦しんでない？
もういい加減、なりたい自分になりたいよね？
人の成功ばっかり羨んで、指をくわえてるのはもう嫌だよね？
大丈夫！！
そんなあなたを僕がサポートします！
僕も何度もメンターやサポーターの方々に
一緒にやってもらって気付いてきたから！
まだまだ未熟だし、
これからもたくさんの思い込みに
気付いていくと思うけど、
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あなたの思い込みを見つけるサポートや、
目標達成の癖を付けて、
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思い込みに気付けば
心軽やかになり、
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満員になり次第、
終了となります。
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まとめると、
ホメオスタシスが存在して、
そもそも変化を嫌う性質があると理解する！
目標は低く立てて、
ホメオスタシスの作用を軽減させる！
それでも、取り組めなければ
達成することのデメリットを探して
思い込みに気付く！
今日もあなたを応援してます✨
最後まで読んで頂き、
本当にありがとうございました^^