こんにちは^^
今日の記事では、
自信の付け方を
シェア出来る様に書いていきます。
あなたは自信を持って生きてますか？
自信があると、
目標や理想に向けてどんどんチャレンジ出来る。
でも、自信がないと、
自分の理想や目標があっても、
新しいことにチャレンジしたいと
思ってはいるけど、
いざ取り組もうとすると、
自分なんかにはできない、
上手くいかないと
声が聞こえてくる💦
また、
過去の失敗や後悔に囚われて、
あの時、あんな失敗をした自分だし、と
そのシーンが蘇り、
何度も自分を責めてしまい、
なかなかチャレンジできない💦
こんな風になりやすい💦
僕も自信がなく、そうだった💦
芸能人やアスリートの体を見るたびに
自分も体を引き締めて、
カッコ良い体になろうと思い、
筋トレに何度もチャレンジしようとするけど、
全然出来ない💦
腕立てが10回も出来ないのに
体が絞れるわけないだろ？
前だってやろうとして、
出来なかったろ？
だから、諦めたろ？
こんな声が聞こえて、
挫折したシーンが蘇った💦
床に立てていた腕を降ろし、
寝そべって
そうだよね、、、と
その声に負けた、、、
そして、天井を仰ぎ、
どうせ、自分なんかが、
と自分を責めて、
羨ましがってた💦
あなたはどうかな？？
どんな挫折を味わってきたかな？？
何で、こんなに自分は出来ないんだと
自信を失くしているかもしれないね💦
どうして、
こんなことになってしまっているのか？？
いろいろ理由はあるかとは思うけど、
その１つに
成功体験がないからだと、
僕は思う。
僕自身、幼い頃から、
親や大人に不器用だと言われていて、
何かにつけては、
自分は出来ない奴だと思い込んでいた。
だから、何かを遂げたという
体験が少なかった。
そんな感覚でいれば、
なかなかチャレンジ出来ないし、
やっても上手くいかない💦
どうしたら自信がつくか？
やっぱり、成功体験を積む事。
でも、その体験を積めないから、
自信がないんだよね？？
どうやったら、積めるか？
そこで、僕が取り入れたのは、
どんなに小さいことでも出来ることからだった！
腕立ても10回が出来ないなら、
１回から。
その１回も出来ないなら、
膝をついて、１回やってみる。
勉強だって、
いきなり、１時間とかやろうとしない。
5分とか10分とかから。
それも、厳しければ、
１分でも良い。
なんなら、
ペンを握る、
ノートを開く。
これなら出来るってことから始めてみる！
最初はこんなことで？
と思うかもしれないけど、
やっていくと、
自分が決めたことを達成していくことが
気持ち良くなる。
どんどん、成功体験が積まれて、
自信がついてきて、
慣れてくると、
少しずつ、取り組む回数や時間を増やせる。
半年、１年と経てば大きく変わる！
僕も、
腕立てだって、50回
勉強だって、毎日１時間するのが
当たり前になってきた！
やらない方がむしろ違和感くらい、笑
あなたも、自信がなくて、
目標や理想に向けて取り組めない時、
出来ることから始めてみてね！
半年後、1年後、
とんでもないことになっているかも！！
どうなるか楽しみだね^^
目標や理想を達成して、
自信を付けていきましょう～！
でも、もしかしたら、一人では
目標の立て方が分からなかったり、
目標に取り組めないかもしれない💦
人には思い込みがあり、
目標を達成することにデメリットや
恐怖していることが
無意識に眠っていることがある💦
眠っていると、
無意識に行動するのを妨げてくる💦
自信を失ったまま生きていくのはもう嫌だよね？
大丈夫です！！
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一緒に、自信を付けて、
目標や理想に向けて
行動していきましょう～！
今日もあなたを応援してます✨
最後まで、読んで頂き、
ありがとうございました^^