はい！こんにちは☆
本日は、
引き締め！ダイエット！健康！
3拍子そろいの
王者 (-_☆)
【えのき】のお話です～
まず！
えのきは特売の時に大量買いをして
袋ごといしづきをバッサリ落として
冷凍保存ですよ～(・ω・)/
旨味もUP (￣□￣;)!!
栄養価もUP (ﾉ´▽｀)ﾉ
という訳で、
我が家はえのきで
ナメタケを作ります！
レシピはこちら
→ なめたけ
私は、調理師でも栄養士でも
ありませんので(;^_^A
レシピはおなじみ
クックパッドさんからいただきました。
もう！本当に
一瞬で作れますから∑ヾ(￣0￣;ﾉ
ぜひ、お楽しみくださいね☆
画像は山芋の上にのせましたが
大根おろしでも
食パンにでも
そのままでも！！（コレコレ）
少しでも入った新しい知識を
生活の中で
実践してみて
経験する。
『食』に関して言えば
これが 【食育】なんです。
『 育 』
［音］イク
［訓］そだつ そだてる はぐくむ
『 育 』って、そういう事ですよね。
まあ～私たち
年を減らしてゆく事はできないもんで
時をただ、ただ、経過させている
というよりは。
育ちませんか？
育つ！主婦には難しいかもしれない所
だから、まず
【食育】に持ってきました！
そして
食育の中で3つのテーマを作りました。
今回は外見の美容編。
次は脳みその勉強編。
そして心の精神編。と続けます。
私に皆さんの発信もいただけませんか？
「これ、知ってるで！」
「うちは、これ！」
少しずつ。少しずつ。
対面が難しいなら
活字で。お待ちしております。
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