「フルさん、これいいっすよ」って！
皆さん、いかがお過ごしですか？
いいよって言ったのはこれ、
※HPより
トリガーポイントのグリッドフォームローラーです。
スポーツで疲れた筋肉をほぐすのにいいらしい。
筋膜リリースって調べると出てくるけど、筋肉を包む膜が日常生活やスポーツなどで癒着して痛みを伴う症状を緩和するための器具になるのかな？
気になる人は調べてもらうとして、筋肉自体は一つの固まりでなくてゴムを束ねたように、細い筋肉が集まってできてます。
その筋肉を包むように膜があるのですが、その膜が癒着して本来の動きを妨げたり、痛みが出たりするそうですよ～。
（違ってたらごめんなさいね）
実際に私は右肩痛でリハビリに通ってたのですが、原因は別にして右腕の肩の筋肉と上腕の筋肉の境目が固まって、そこに痛みが走ってるねって言われました！
なるほど～って今は思うのですが、これ良いなって。
息子も走らされてばっかりだし、ケアに良いかなって。
でも本家？のトリガーポイント製は少し高い！
で探すと、評価もしれな利に良くて低価格がありますよ。
iugaのフォームローラーとハンドローラーのセットで2400円程。
これ、
一応、日本語の解説付ですが、まあ使い方は難しくはないですよ。
凸凹が、
大小あって意外とツボにはまりますね(笑)
すでに息子と共に毎晩使ってますが、使ったあとはスッゴく楽になります。
まあ、やり過ぎには注意してくださいね(笑)