背中

今日のトレーニングは背中…

先日ミッドブレスで行われた

IFBBプロボディビルダー山岸さんのセミナーでも取り上げられていました。

ストリクトなフォームを心がけ

セミナーでの話も参考に60分…

良い感じで追い込みました！

そして…

今日から飲み始めたサプリメント！

ギャスパリの

グライコフューズ
(カーボドリンク)

アミノラスト
(アミノ酸)

アナバイト
(マルチビタミン)

プロテインは

バルクスポーツの

ISOPRO

サプリメントは必要に応じて摂取しましょう。