本人も忘れかけてはいるが、ダイエット続行中です。
オフィスを出る時は、全然お腹すいてないし
今日は夕飯なしで、スタバでお茶でもして帰ろうかなぁ～ なんて、
車中のmusic♪ ボリューム
で、運転していると
やっぱり お腹すいてるかもぉ
と、 結局ドカ食いしてしまう
このメカニズムとは・・・
インストラクターで勉強した神経系の話、
ちょい固い内容なので飛ばしても・・・ （
へ）
ひとの神経は以下のように分類されます
自律神経は、意識的な制御を受けずに、体内部の環境を自動調整。
臓器の多くは、交感神経と副交感神経双方が分布した二重支配で、
交感神経と副交感神経は、相反する拮抗的な作用をしています
交感神経は、緊張時や興奮時に優位になり、広い範囲に同時に作用し
逆に副交感神経は、リラックスした状態に活発なり、単独気管に作用。
（）
主な拮抗作用 （交感神経／副交感神経）
抹消血管： 収縮／拡張
気道 ： 拡張／収縮
血圧 ： 上昇／下降
血糖値 ： 上昇／低下
消化液 ： 減少／増加
消化運動： 減少／促進
膀胱 ： 弛緩／収縮
仕事から解放されて、脱ストレス・ご機嫌な音楽で
リラックス状態になった、自分。
副交感神経が優位になって、
消化液分泌up・消化運動も活発になって
おまけにトイレでスッキリしちゃったら・・・
ごはぁ～ん
って、 なっちゃうんだなぁ
副交感神経のヤツ、眠っていた食欲を目覚めさせたなぁ
だからといって、交感神経が優位な状態を長く続けると
アドレナリンでっぱなし、身体の疲れに気づかず、
気づいた時には、ぐったり～
元気でいようという、体の恒常性を維持する為には
やっぱり、バランスが大事