折角禁煙するんだから、ある程度の方針は決めてから禁煙したいなーと思いました。
大したことではないですが、以下２点をちょっとしたルールとして設定しています。
１．禁煙補助関連の製品は使わない
→いわゆるガムやパッチの類の製品ですね。
この記事を見てくださるかたならご存知と思いますが、
これらの製品にはニコチンが含まれているので、
ニコチンを体から抜き去るには不向きなものであると考えました。
タバコは吸わなくなったが、禁煙補助商品が
無いとキツい状態では意味が無いですしね。
ま、今回は禁煙の強い理由がありましたので、
それを心の支えとして禁煙しよう！ということです。
２．禁煙していることを回りの人にやたら言わない
→禁煙していることを伝え、数か月後に断念してるのも
恥ずかしいかなと思いましたので。
（実は1回禁煙に失敗しているので、それもあってあまり
大げさに回りに言いずらい状況です）
禁煙数か月後に、
「○○カ月前から禁煙しているよ！
もう吸いたいとは思わないよ！」
と、サラッと言うのが目標です！
※実は禁煙生活がそろそろ1か月経とうとしています。
嫁は気付いていないのか、僕に関心が無いのか、
「タバコ最近吸ってる？」と聞いてきません。
結構我慢している期間とかあったのですが、回りにとっては
そんなに大きな変化として目には見えないようです。。。
上記２点を目標に禁煙スタートしています！
次回からは禁煙生活の詳細、変化したことなどを書いていきたいと思います。