ダイエット目標値

朝、初めてダイエットの目標値に　

飲み会があれば　また　かなりオーバー

便利ツールで　カロリーログを　作るも　

android　スマホに　インストールは難しく

claudeに丸投げ　明日にならないと　はっきりしないが　

今のところ大丈夫そう　

今日の食事は今のところ　700kcal　ぐらいか　朝バナナ1本

今週は　東京の研究会へ　良い勉強になった

図書館も久しぶり　

その後懇親会も　久しぶりに参加

今朝は　歩いている内に雨がポツポツと